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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2531次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3593次

• 關節囊損傷多久才能好？
  關節囊是屬于間性的組織，相對血運比較差，一旦出現了關節囊的損傷，恢復的時間比較長，一般四周左右才能夠修復，所以說如果出現了關節囊的損傷，一定要限制關節的活動，如果說只是單純出現了關節囊損傷引起的水腫、瘀血的情況，這種情況可以行石膏或者支具固定四周，就可以恢復。如果說出現了關節囊部位的撕裂或者斷裂的情況，這種情況就需要行手術修復，以免導致關節的不穩定，引起后期活動時導致創傷性關節炎的發生，但是這種情況即便是手術修復以后，也需要行石膏托或者支具外固定四周，給損傷的關節囊創造修復的條件。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-25 9983次

• 關節囊損傷多久才能好
  一般情況下，對于關節囊損傷以后的病人，一般需要嚴格的注意休息保護三周左右，大部分病人還是可以恢復正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當延長一段時間，一般一個月以內基本上都差不多。對于關節囊損傷以后的病人，首先需要嚴格地注意保護，制動很關鍵，一般保護到三周左右，然后開始適當的活動。如果沒有疼痛癥狀，或者沒有松弛的感覺，那就問題不大。但是由于長時間的固定，關節肯定會僵硬。這種情況也是后期需要加強鍛煉的，否則這種僵硬勁會持續下去會，影響正常關節的活動度。一般建議燙洗以后，加強關鍵的屈伸活動，可以讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，那樣才有力度，將來鍛煉才有效果，一般慢慢就會恢復正常的。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-07 16163次

• 肩關節囊損傷多久才能好
  肩關節的關節囊損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行固定5到6周的時間才能夠恢復的比較好，如果損傷程度不嚴重，積極的進行固定，3到4周的時間就能夠恢復的很好了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-19 1702次

• 肩關節損傷多久才能好
  肩關節損傷之后，需要積極的完善檢查明確損傷的具體程度。如果出現了關節的骨折，不管是保守治療還是手術治療，至少2~3個月的時間才能夠恢復的比較好。如果是軟組織的損傷比較嚴重的話，至少5~6周的時間才能夠恢復的很好。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-23 1502次

• 關節囊損傷多久才能好
  一般情況下，對于關節囊損傷以后的病人，一般需要嚴格的注意休息保護三周左右，大部分病人還是可以恢復正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當延長一段時間，一般一個月以內基本上都差不多。對于關節囊損傷以后的病人，首先需要嚴格地注意保護，制動很關鍵，一般保護到三周左右，然后開始適當的活動。如
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 277次

• 關節囊損傷多久才能好
  關節囊損傷多久才能好是要根據患者的病情來決定的，患者損傷程度較為輕微時，一般會在2周的時間內恢復好。但如果病情比較嚴重，可能需要4周甚至更長時間才能恢復。關節囊損傷患者在平時要適當的臥床休息，盡量不要爬樓梯或者走動，以免對關節部位造成刺激，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次