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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138490次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 11471次

• 腰間盤突出怎么緩解
  第一、物理療法，如熱敷，熱敷也分為很多種，普通的熱水袋放在腰部做熱敷，促進它局部的血液循環，達到止疼的目的。第二、運動治療，比如常用的方法：牽引。牽引治療可以在醫院里面做，也可以在家里面做，如果患者身體素質不錯，做單杠，用兩個手抓著橫杠，掛在這個單杠上，腳離開地，利用自己身體的一百多斤左右的重量，做一些牽引，效果有時候會更好。第三、傳統的醫學里邊，有針灸、推拿、按摩、還有拔罐子。第四、另外還有一些中西醫結合的療法，這些都可以用來緩解腰間盤突出帶來的疼痛。
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  楊洋 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 8445次

• 腰間盤突出怎么緩解
  首先明確一點的是腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥二者之間有明顯的區別的。腰椎椎間盤突出僅僅是影像學的描述，大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以也沒有必要進行特殊的處理，不管是采取推拿按摩還是其他的理療措施都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置，因為腰椎椎間盤突出是一種退行性的改變，是隨著人的年齡的增長而出現的一種老化的現象。如果腰椎椎間盤突出引起的腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是可以使用一些方法減輕疼痛的。首先要加強保暖，避免受涼，注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以使用脫水消腫，消炎鎮痛以及營養神經藥物進行治療，一定注意不能夠推拿按摩，如果保守治療無效，需要積極的進行手術。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-26 3326次

• 腰間盤突出腰疼怎么緩解
  病情分析：腰椎椎間盤突出會引起椎管內的壓力產生變化，通過神經會反射到腰部，所以會引起腰的疼痛。如果疼痛非常劇烈，需要到醫院去完善腰椎磁共振檢查，明確椎間盤突出的具體程度。如果非常嚴重需要進行手術治療。意見建議：不管疼痛大小都不能夠進行推拿按摩，否則有可能會加重病情，導致馬尾神經綜合癥。如果這間盤突出不嚴重，積極的注意休息就可以了，局部可以熱敷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-16 1401次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-24 3001次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當休息、加強飲食、按摩、應用藥物、手術等方式緩解。1、適當休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導致，患者會出現腰痛以及坐骨神經痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強飲食
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 腰間盤突出引起腰疼
  腰椎間盤突出是可以引起腰痛的，特別是在彎腰負重，扭腰提重物時腰痛的癥狀會比較明顯，如果病情加重還有可能會出現下肢疼痛，下肢麻木的癥狀。腰椎盤突出的患者建議要臥床休息，取平臥位，平臥在硬板床上，臥床休息可以減輕負重以及人體本身體重對腰椎間盤的壓力，可以緩解疼痛。同時可以給予理療治療，牽引治療，外擦消腫
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2022-06-22 1182次