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醫(yī)生主講實錄

一般情況下,喝青瓜汁對于減肥是有一定作用的,但是不能單獨靠青瓜汁來達到減肥的目的,因為減肥還需要通過一些自身的鍛煉,達到脂肪燃燒的目的,達到瘦身的效果。建議大家一定要注意,在減肥期間適當(dāng)?shù)暮惹喙现?,是不會增加體重的,因為青瓜汁它的熱量是比較低的,而且它含有非常豐富的一些維生素,碳水化合物,能夠補充人體所需要的一些營養(yǎng),能夠增強體質(zhì),提高自身的抵抗力。

同時還應(yīng)該要注意喝青瓜汁或者是榨汁的情況下,最好不要放糖,放糖它的熱量就會要高一些了,而且糖如果攝入得太多,一部分會轉(zhuǎn)化成熱量,一部分就會轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積在體內(nèi),有可能會加重體重。所以建議大家一定要注意適量的吃,或者是盡量的不要加糖。

以上內(nèi)容僅供參考

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