啞鈴提拉這種比較劇烈的運動肯定對肩關節有一定的損傷，像這種提拉啞鈴的時候是需要肩部和上臂的肌肉同時使力的，尤其這種提拉啞鈴的時候有可能是需要急性的力量來把啞鈴提起，這種情況對肌肉是最容易損傷的，一般肩關節有輕度損傷的時候這種運動一定是要禁止的。
像肩關節輕度的損傷一般是減少活動，休息或者用上一些促進軟組織恢復血液循環的藥物，多熱敷，多理療都是可以的，能夠促進肩關節損傷的恢復，像這種一般是不需要手術的。
啞鈴提拉對肩關節損傷大嗎
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
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張奕
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張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
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肩關節脫位上舉提拉法怎么做當我們出現了肩關節脫位時，一定要及時到醫院進行就診，醫生通過仔細查體，并安排我們完善相關檢查以后，可以了解肩關節脫位的類型，而且也可以評估出肩關節脫位以后是否伴有骨折的存在。首先要明確一點，當出現肩關節脫位時會伴有關節囊的撕裂以及盂唇的損傷，所以當我們行肩關節脫位復位時一定要先了解脫位的類型，只有順勢而為才能夠減小肩關節脫位復位時的損傷。所謂的上舉提拉也是將患肢盡可能的外展外旋，讓前方關節囊繃緊，隨后在繃緊過程中，肱骨頭會找到撕裂口，然后再通過內旋的方法，我們會感覺到肱骨頭已經滑入關節盂的部分，此時也提示了肩關節脫位的復位成功。語音時長 01:45”
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練瑜珈對關節損傷大嗎一般來講，練瑜伽對于關節沒有什么損傷，適當的科學的進行瑜伽鍛煉，能夠有效的促進關節的強度，能夠有效的塑造形體，增強機體免疫力，能夠有效的調節關節腔內的壓力，能夠有效的促進關節軟骨的再生，促進損傷關節軟骨的修復，促進關節滑液的分泌，所以進行科學的瑜伽鍛煉，對于關節是沒有明顯的損傷。但是進行瑜伽鍛煉的時候，如果過度，并且不遵循科學的鍛煉的方法，有可能會導致關節的損傷，有可能會導致關節軟骨的損傷，形成創傷性的骨性關節炎。也有可能會導致局部的滑膜反復的受到摩擦，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，那么就會導致局部的疼痛、腫脹以及皮溫增高，這種情況下對關節損傷是比較大的。語音時長 01:14”
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啞鈴提拉對肩關節損傷大嗎病情分析：如果活動前沒有熱身，啞鈴提拉姿勢不正確而且啞鈴重量過重，過度鍛煉是對肩關節有損傷的，輕者出現肌肉拉傷，嚴重的有可能出現肩袖損傷或肩周炎。意見建議：患者啞鈴提拉導致肩關節損傷出現疼痛應注意休息，口服非甾體消炎藥如布洛芬減輕疼痛，局部噴涂云南白藥氣霧劑活血化瘀緩解癥狀，配合熱敷按摩等理療促進血液循環。如果癥狀嚴重應及時去醫院就診，明確診斷對癥治療。日常做啞鈴提拉鍛煉時應掌握正確姿勢，時間，和活動度。
周恩昌
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為什么拉單杠會損傷肩關節病情分析：拉單杠的時候容易損傷肩關節，是由于拉單杠的時候需要肩部用力，如果用力不當，或者是沒有掌握好拉單杠的要領，突然伸拉，就容易造成肩關節的損傷。意見建議：最常見的就是造成肩關節囊的損傷，或者是肩袖損傷，所以在拉單杠的時候一定要注意正確的姿勢和深拉的力度，如果出現了上述的損傷，還應該及時的進行對癥治療，通過外貼藥物局部理療的方法，需要加強休息。
蘇振波
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陳堅
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做啞鈴飛鳥時肩關節疼啞鈴飛鳥肩關節疼可能是過度勞累、肌肉損傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。當身體出現不適癥狀后，需要及時就醫查清病因，并且通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行改善。1、過度勞累：如果在鍛煉啞鈴時沒有控制好時間，可能會出現勞累過度的情況，從而導致肩關節出現酸脹以及疼痛感，屬于正常現象。出現這
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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