對于骨折以后的患者，如果說出現了筋硬的情況，主要是由于骨折以后肌肉筋膜韌帶長時間不能受力活動，引發的黏連攣縮情況導致的。所以在出現骨折后有筋硬的情況，一定要加強肢體關節屈伸和肌肉力量鍛煉，上肢部位可以應用握力器、臂力器以及輕吊單杠或者是行俯臥撐等活動，來促進筋硬情況恢復。
下肢部位可以行半蹲起活動，以及臥床期間行直腿抬高活動或者是患側肢體綁沙袋走路負重活動，來促進下肢部位堅筋硬情況恢復，以恢復肢體正常的屈伸受力活動。
骨折后筋硬了怎么鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-12-28 3888次
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呂茂根
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-04 3590次
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 3377次
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程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-01-08 3238次
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骨折后怎么鍛煉發生骨折之后，經過對癥的治療，骨折患者早期可以先做肌肉的等長收縮活動。沒有固定的骨折處，肢體關節可以做關節功能鍛煉，防止關節僵硬的發生。當骨折愈合一段時間之后，可以加強關節肌肉的鍛煉強度，尤其是骨折產生明顯的骨痂之后，可以逐漸增加骨折斷端的負重，以輕度疼痛或者沒有疼痛感為主。骨折愈合更好之后應該加強肢體的負重，并且盡早進行肌肉的力量練習，促進肌肉圍度的恢復和關節功能的恢復。在患者休養期間，要適當的調整作息時間和飲食，幫助患者盡早康復。語音時長 01:12”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-02-14 2272次
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骨折后筋硬了怎么鍛煉病情分析：骨折后筋硬了，是由于骨折后血腫機化、疤痕攣縮、軟組織黏連等多種因素導致的。建議已經出現的筋硬的患者要加強關節的屈伸、旋轉等活動，可以適當循序漸進的采用沙袋、啞鈴等進行負重訓練，適當拉伸，促進關節功能的恢復。意見建議：建議骨折患者適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合。在骨折得到妥善處理、斷端調穩定的情況下，盡早加強關節、肢體的活動和功能鍛煉，改善關節的活動度，減少粘連。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-09-29 1401次
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骨折后筋硬了怎么辦病情分析：骨折后筋硬了，主要是因為骨折以后長時間沒有活動，關節僵硬導致的癥狀，建議可以用熱毛巾熱敷或者進行理療，促進血液循環，可以緩解僵硬的癥狀，也可以口服舒筋丸。意見建議：想預防這種情況的發生，骨折后要定期復查，如果有骨痂的生長就要適當的進行功能鍛煉，防止出現關節僵硬的情況，注意骨折部位的保護，不要長時間保持一個姿勢。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-11-11 1803次
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陳堅
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肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體如果病人出現了肋骨骨折的情況，會有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力?？梢远嘈邢轮∪饬α康腻憻挘热缭诠钦酆罂梢孕邢轮∪獾乳L的收縮，以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進身體血
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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