女性在跑完步以后肚子跟痛經一樣，首先就要考慮是劇烈運動后導致腸道痙攣而引起的表現。一般這時肚子疼痛的癥狀都比較明顯，但是很快就能夠自然緩解，所以需要盡量注意休息，避免再次進行跑步。
但如果女性本身就會即將來月經，在跑完步后出現肚子跟痛經一樣，常常要考慮是即將來月經的征兆，一般在出現疼痛后的24小時左右就會有明顯的陰道出血表現，所以這時就可以考慮喝紅糖水，同時盡量臥床休息即可。
跑完步肚子跟痛經一樣
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2019-10-19 7089次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-24 4349次
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跑完步膝蓋痛為什么運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-06 5899次
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跑完步肚子痛像痛經這種情況考慮是因為岔氣了，如果在跑步時岔氣了，請立即停止跑步，并把手放在右側的腹部，隨著呼吸的頻率揉搓。在跑步或游泳的過程中，請注意盡量的深呼吸。韌帶拉伸，理論傾向于認為，短促的呼吸會提高岔氣發生的幾率，這是由于每次呼吸的過程中，往往是因為僅僅輕微的上升，下落，韌帶一直處于緊張的狀態，無法得到放松，從而就是岔氣，更容易發生了。除此之外，我們還有一些能夠幫助遠離岔氣困擾的建議，建議應該鍛煉前禁食時間，確保在鍛煉時食物已經被大部分消化了，也就是說飯后不要馬上行動，避免在運動前，或者是運動中進行飲食。運動前充分的舒展身體，有助于減少岔氣發生的幾率，建議可以這樣做，舉高右手的同時，并盡力可能的向左傾身，保持三十秒，放松，再換左手上舉，向右拉伸，岔氣時請減慢運動節奏，直至消退，建議岔氣的時候，應該坐下來休息。語音時長 1:48”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 5973次
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跑完步腰疼在一般情況下，如果體質好的人，也就是平時經常參加體育運動，跑步鍛煉通常來說，是不會引起不適的，甚至出現疼痛感。有可能是跑步的姿勢不當導致的姿勢性腰痛。進而使得腰部的肌肉處于持續被牽拉的狀態，久而久之就會出現慢性損傷及疼痛。不正確姿勢，包括脊柱姿勢不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前傾，但不可駝背，或者是后背后仰，進而造成脊柱額外的牽拉，進而導致后腰的肌肉疼痛。身體的核心力量不足導致在跑步的過程中，腰部承受較大的重力。此外，如下肢的姿勢不良，比如像扁平足或者是膝內翻等等，都會產生持續性的對腰部的損傷。特別是在跑步的時候，每次其落地點，盡量的要先腳尖在足弓形成一個緩沖的過渡，進而對腳踝起到適度保護，同時避免腰椎承受過大的持續性的沖擊力。除了以上幾點以外，如果仍然出現跑步后的腰痛，只要需要休養一段時間以后，必要時疼痛持續不緩解，就要到醫院進一步的相關檢查。必要時需要行腰椎的核磁或者ct檢查，以明確診斷及治療。語音時長 2:32”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-09-19 20895次
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跑完步肚子痛像痛經怎么回事病情分析：女性在跑完步以后出現肚子疼痛，而且像痛經一樣的感覺，這時常常要考慮是由于劇烈運動導致腹壁肌肉牽扯引起的疼痛，或者是導致腸道痙攣，從而誘發的肚子疼痛表現。意見建議：還可能是由于女性確實馬上要來月經，所以在跑完步以后才會出現痛經一樣的感覺，一般在這種痛經一樣的感覺出現半天左右，就會有月經血的排出。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-03-12 3201次
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跑完步鼻炎怎么緩解病情分析：首先在患有鼻炎的癥狀表現時，是不建議進行過度的體育活動的，再進行劇烈體育活動，或者是跑步過后鼻炎加重，可以口服一些鼻淵通竅顆粒來進行改善，另外也可以通過局部熱敷的方式來促進局部的血液循環改善這種情況。意見建議：如果出現有癥狀比較嚴重，比如像鼻塞嚴重以及頭暈頭痛惡心等癥狀的情況下，一定要及時到線下醫院耳鼻喉科進行就診。平時要注意自身的保暖，避免著涼，盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，火龍果等，增強自身體質。
許慶天
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2022-09-20 2002次
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跑完步肚子跟痛經一樣女性在跑完步以后肚子跟痛經一樣，首先就要考慮是劇烈運動后導致腸道痙攣而引起的表現。一般這時肚子疼痛的癥狀都比較明顯，但是很快就能夠自然緩解，所以需要盡量注意休息，避免再次進行跑步。但如果女性本身就會即將來月經，在跑完步后出現肚子跟痛經一樣，常常要考慮是即將來月經的征兆，一般在出現疼痛后的24小時左右
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 607次
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跑完步臉上像過敏一樣跑完步臉上像過敏一樣可能就是過敏造成的，還有可能是膽堿能性蕁麻疹，需要通過用藥的方式進行改善。1、過敏：過敏就是指皮膚在接觸外界物質時產生的一種變態反應，而過敏的方式不僅是接觸，還有可能是食物以及吸入。如果患者在跑步的時候吸入了致敏的物質，就有可能會導致患者跑完步之后臉上像過敏一樣。如果癥狀比較輕，
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-04-08 1919次
