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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調整他情緒，調整他精神狀態，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規律，經常是倒夜班或經常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調整自己的生活規律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調整來實現，有些病人出現了睡眠障礙，可能還是要靠專業醫生來幫助解決。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 41404次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 115089次

• 有什么方法可以治療失眠？
  失眠的治療主要有通過去除病因，心理治療及藥物治療為主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，軀體疾病，長期的熬夜，服用某些藥物，飲用濃茶，咖啡等原因時，要積極的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能會合并緊張，焦慮，抑郁的情緒，這類患者可以選擇適當的心理治療，通過上述治療效果不明顯者可以根據失眠的癥狀來選擇藥物改善睡眠，長期的失眠會影響患者的工作和學習，要積極的及時的治療。
  語音時長 01:15”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-03 2904次

• 失眠治療什么方法
  目前臨床上治療失眠的方法比較多，有西醫的辦法也有中醫的辦法，還有物理性治療的辦法，比如患者使用西藥進行治療，可以使用褪黑素、佳樂定、安定以及氯硝西泮等，還有佐匹克隆也可以使用，都能有效的治療失眠。中藥可以使用中藥的湯劑進行治療失眠，還有可以通過利眠貼以及針灸推拿的方法治療患者失眠，都是有效的辦法。但是有些病人可能效果更明顯，可能有些病人的效果差。還有些病人可以通過超聲波或其他的療法改善患者失眠狀況。
  語音時長 01:25”
  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-11-20 1470次

• 什么方法可以治療失眠
  病情分析：長期的失眠會導致人體正常的內分泌發生失調，生物鐘發生紊亂，女性朋友表現為皮膚失去光澤和彈性，出現加速衰老的現象。意見建議：患者可以在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，使身體和精神上累了，躺在床上也就睡覺快了。還可以睡前聽一些輕音樂，睡前泡腳，或者和一杯牛奶或糖水等。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 901次

• 有什么方法可以治療失眠？
  病情分析：治療失眠的方法較多，如僅為短期的失眠，建議不要過于焦慮，可以通過自身調節來達到改善睡眠的目的，首先應該保持規律的生活作息習慣，不要熬夜，睡前不要進行劇烈的活動，不要情緒過于激動，另外還可以通過睡前泡腳，飲用牛奶等方式來改善睡眠質量。意見建議：大部分的失眠患者通過一段時間的調整可以完全恢復，但是如果失眠長期存在，建議醫院就診，在醫生指導下使用治療失眠的藥物進行緩解。如焦慮，抑郁等因素而導致的失眠，也可以使用抗焦慮，抗抑郁的藥物來緩解。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-20 1402次

• 有什么方法可以治療失眠？
  失眠的治療主要有通過去除病因，心理治療及藥物治療為主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，軀體疾病，長期的熬夜，服用某些藥物，飲用濃茶，咖啡等原因時，要積極的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能會合并緊張，焦慮，抑郁的情緒，這類患者可以選擇適當的心理治療，通過上述治療效果不明顯者可以根據失眠的癥狀
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 51次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫上講三分治療七分養。平時要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態對待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現象。平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當的體育鍛煉，做戶外運動，有氧運動，飲食上不要過飽，過
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 151次