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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 11848次

• 騎自行車對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來(lái)騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見(jiàn)的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12213次

• 前列腺增生騎自行車
  前列腺增生患者可以騎自行車，但是不建議大家長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車，因?yàn)轵T自行車久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺受壓，會(huì)導(dǎo)致前列腺充血水腫，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致患者的尿頻加重，排尿困難明顯加重，患者可能會(huì)出現(xiàn)急性尿潴留的表現(xiàn)。對(duì)于前列腺增生的患者，建議大家可以適當(dāng)?shù)尿T自行車，時(shí)間不要太長(zhǎng)，建議大家如果確診有前列腺增生，應(yīng)該規(guī)范心理藥物治療為主，藥物治療包括α受體阻滯劑，代表藥物有哈樂(lè)，多沙唑嗪等，5α還原酶抑制劑包括保列治等，還有中成藥，這3類藥都有非常好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-15 3565次

• 前列腺增生能否騎自行車
  首先前列腺增生能騎自行車的，但是注意不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，適度即可，以免再刺激前列腺體充血。同時(shí)正確的治療方法是關(guān)鍵，治療前列腺增生及陽(yáng)痿、早泄疾病。建議使用傳統(tǒng)中藥當(dāng)歸、蓮須、大云、杉苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、金櫻子、刺猬皮、枸杞、牛膝、陽(yáng)古粉，這些傳統(tǒng)中藥可以疏通腺體那邊的血管，打開(kāi)代謝通道以及營(yíng)養(yǎng)通道，清除細(xì)小血管中的脂質(zhì)堆積，迅速進(jìn)入，恢復(fù)腺體血流空間，腺體血氧供應(yīng)恢復(fù)，治療后前列腺腺體逐漸縮小，增生逐漸消除，打開(kāi)人體免疫通道，機(jī)體自主康復(fù)功能恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-06 7156次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  病情分析：患有前列腺炎騎自行車是不好的，因?yàn)榛加星傲邢傺祝瑫?huì)導(dǎo)致前列腺腫大。而騎自行車時(shí)，容易壓迫前列腺和尿道，影響正常排尿，導(dǎo)致前列腺水腫，會(huì)加重前列腺炎病情。除此之外患有前列腺炎后，也不應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間憋尿或者久坐，否則同樣會(huì)壓迫前列腺，影響前列腺炎吸收。意見(jiàn)建議：患有前列腺炎后，建議經(jīng)常摸前列腺，然后適量運(yùn)動(dòng)，這樣有助于前列腺血液循環(huán)，對(duì)前列腺炎癥吸收有所幫助。患病后，要保持膀胱與尿道通暢，并且積極預(yù)防尿道膀胱梗阻或者痙攣。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-08-02 801次

• 冠心病騎自行車嗎
  病情分析：冠心病患者是可以騎自行車的。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，可以進(jìn)行輕微的體育活動(dòng)，像騎自行車，慢走快走都是可以的，但是騎自行車的時(shí)候一定要遵守交通規(guī)則注意安全。意見(jiàn)建議：冠心病患者需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免勞累，避免情緒激動(dòng)，平時(shí)飲食以清淡容易消化的食物為主，多喝水，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-19 2603次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車需適度。前列腺炎是男性常見(jiàn)疾病，對(duì)于患者而言，騎自行車這一活動(dòng)需要謹(jǐn)慎對(duì)待。適度的騎自行車不會(huì)對(duì)前列腺炎造成直接的不良影響，但過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間的騎行可能會(huì)加重癥狀。以下是對(duì)前列腺炎患者騎自行車的幾點(diǎn)詳細(xì)解釋：1、影響前列腺血
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-06 0次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車并不好，患者不應(yīng)該經(jīng)常騎自行車，因?yàn)轵T自行車患者坐在自行車墊上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，由于自行車墊會(huì)壓迫男性患者前列腺，導(dǎo)致前列腺部位血脈不通，因此對(duì)于前列腺炎癥的緩解作用并沒(méi)有好處。所以前列腺炎患者特別是急性發(fā)作期間不要騎自行車，有前列腺炎應(yīng)該去泌尿外科及時(shí)就診，如果是細(xì)菌性前列腺炎，需要口
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 343次