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• 吃什么食物對眼睛好

  吃什么食物對眼睛好呢，這個話題如果在營養匱乏的地區或者年代，那么吃什么對眼睛好，那是非常有講究的。在維生素特別匱乏的人群當中，比如說維生素A嚴重缺乏，那確實會造成眼睛的病變，但是在當下呢，大家營養都比較全面的這種時候，吃什么對眼睛好，沒有它突出的作用。那么營養均衡，對眼睛就是最好，沒有必要刻意地去探究某種食物。那么所謂的什么對眼睛好來說，從科學性來說，也極少能夠得到驗證，所以如果說有營養缺乏的病人，比如說由于消化道的這種疾病，或者某些特殊原因造成的匱乏，那我們就要進行相應的補充，如果沒有這些問題，我們只要做到均衡飲食，就是對眼睛最好。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 34749次

• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 47922次

• 眼睛干澀吃什么食物好
  眼睛干澀可以吃香蕉，香蕉能護眼，首先和其富含胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可以引起眼睛紅腫。用眼過度時可以吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養改善，并且能對眼睛干澀疼痛癥狀起到一定的緩解癥狀。火龍果，火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮，紅提，菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實中的花青素含量最高。他們具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。圣女果，圣女果是維生素倉庫，圣女果中的維生素a含量在果蔬中屬于佼佼者，可清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，同時圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性。所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
  語音時長 1:54”
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-06 24445次

• 眼睛干澀吃什么食物好
  如果有眼睛的干澀，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些能夠補充豐富的維生素，還能補充水分，對于緩解眼睛的干澀狀態是非常有好處的。比如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，油麥菜，西葫蘆，藍莓，蘋果，梨，獼猴桃，香蕉，這些都是非常好的。千萬不要吃一些過甜、過咸或者是過辣的東西，這些往往會加重眼睛的干澀。同時一定要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，不要長時間盯著手機電腦的屏幕，不要長時間熬夜，這些對眼睛的損傷都非常的大。現在干眼癥的發病率在逐漸上升，一些孩子小小年齡也已經出現了干眼癥，所以一定要高度重視眼部的健康，避免出現這種情況。
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  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2020-08-26 5111次

• 眼睛干澀吃什么食物好
  病情分析：眼睛干澀是由于干眼癥造成的，與眼部淚液分泌不足，無法在角膜與結膜表面形成完整而穩定的淚膜保護眼表有關。飲食方面可以多吃富含維生素a的食物，能夠促進淚液分泌，例如動物肝臟，胡蘿卜等，此外多吃新鮮的綠葉蔬菜以及水果等富含維生素c的食物，也有緩解癥狀的作用。意見建議：除了飲食方面有所注意，平時還可以多用溫毛巾熱敷眼皮，能夠改善分泌淚液腺體的功能，具有緩解干澀癥狀的作用。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-09-02 1102次

• 眼睛干澀吃什么
  病情分析：眼睛干澀，建議要多吃一些各種維生素含量豐富的食物，比如各種的新鮮蔬菜水果也可以適當的進食一些魚肉，豬肝，菠菜等食物，眼睛干澀的發生原因常見于干眼癥或者是長期的視力疲勞，要注意避免誘發因素，可以在醫生的指導下適當的使用人工淚液幫助緩解癥狀，常用的可以使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。意見建議：建議平時一定要養成良好的用眼習慣，要避免視力過度疲勞，不能長時間的看手機，電腦，要多注意睡眠和休息，不要用手揉眼睛。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-09-06 2005次

• 吃什么食物對眼睛好
  眼睛是心靈的窗戶，想要有一雙明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含維生素A的食物維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重可能導致夜盲癥。2、富含鈣的食物體內缺乏鈣，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，還會使角膜、睫狀肌
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-11 34064次

• 近視吃什么食物對眼睛好？
  宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養物質，可明目。宜食藍莓。具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-01-06 5292次