雖然生產的過程是很痛苦的，但是產后帶來的便秘更是讓婦女難受，因此改善便秘就勢在必行，主要的辦法是通過改變飲食結構還有就是可以做產后運動。
注意飲食結構，多吃含纖維的食物，如蔬菜和水果。需要注意的一點是，不應該吃沒有完全成熟的香蕉。未完全成熟的香蕉會對腸道產生收斂效應，導致便秘增加。加強產后運動，出生后1個月要起床適當活動，以免新陳代謝緩慢，容易引起便秘。積極主動，堅持做產后運動，養成定時排便的良好習慣。當便秘嚴重時，可以使用開塞露有助于排便。
產后便秘
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-1425375次
概述：
便秘的原因：
產后便秘的主要原因是：第一胃腸功能降低，蠕動緩慢，腸內容物過度滯留和水分過度吸收。第二、懷孕期間腹壁和盆底肌肉的收縮強度不足。第三、還有在分娩的后期，會陰和骨盆或多或少受損，并且通過神經反射抑制排便動作。第四，產后過量飲食涉及所謂的高營養，缺乏纖維素和減少食物殘渣。第五，起床不方便，很多女性不習慣在床上使用便盆。
預防建議：
預防孕產婦便秘，可以通過身體運動促進腸蠕動，并有助于恢復肌肉緊張。健康、產婦分娩，分娩后第二天就可以起床，增加起床時間和活動范圍。還可以在床上做產后體操，做肛門鍛煉，鍛煉盆底肌肉，促進肛門血流。方法是做耐力動作，抬起肛門，然后放松。每天早晚各10-30次。
飲食應該合理搭配，素食應與適當的新鮮蔬菜和水果相結合。少吃胡椒、辣椒、芥末等刺激性食物，尤其不要喝。
以上內容僅供參考
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產后便秘怎么解決產后便秘很常見，雖然不是什么大毛病，但是對于產婦來說，很不利于身體恢復，那產后便秘怎么辦呢？若癥狀較輕，一般無需特殊治療，可先改變生活方式，進行3方面調理：第1，生活作息規律，養成每天排便習慣，保證充足的休息，每天早起一杯水；第二，注意飲食結構，多吃一些富含纖維素的食物、促進胃腸道蠕動的食物、含水分較多的食物、富含有機酸的食物、富含脂肪酸的食物，另外還要注意多喝水；第三，適當的活動，月子期間一般活動量不多，適當的運動，可增強腸胃蠕動改善癥狀，同時對腹腔盆腔的生理功能的恢復也是很大的幫助。如果是便秘比較嚴重，可以使用藥物輔助通便，選擇藥物要以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。比如四磨湯口服液，它能增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸的蠕動，且作用溫和而持久，有利于腸蠕動從不規則向規則轉變。還可以聯合益生菌，增強調節腸道菌群作用，促進大便排出，緩解便秘。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-07-19 25479次
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產后便秘怎么辦？產后便秘主要從以下幾個方面去解決：注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，加強產后鍛煉，堅持做產后保健操，養成定時大便的習慣，如果便秘嚴重可以遵醫囑慎重服用一些副作用小，作用緩和的緩瀉藥物。產后便秘可能會誘發精神緊張、焦慮不安，甚至抑郁癥，還會導致胃腸功能紊亂，以至于影響乳汁質量。產后體質虛弱，對于便秘首先推薦飲食調整，可以喝一些蜂蜜水，多補充水分，多吃香蕉、火龍果，蘋果，通便效果都是非常好的。如果效果不明顯，也可以遵醫囑用一些溫和的緩瀉劑，不能擅自使用含有大黃類成分的這種駿猛的瀉下藥。常見的緩瀉劑有乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:50
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1225次
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順產后便秘在順產產婦中，便秘的發生比率比較高，特別是順產中，出現側切的產婦，便秘后往往非常痛苦。所以，對于順產后便秘的產婦，要叮囑產婦本身，要多飲溫開水，另外的話，要適當的吃一些含纖維素比較高的食物，比如說像是胡蘿卜，香蕉，火龍果這些食物本身，都有比較好的潤滑作用，可以促進產婦排便。但是，有些產婦會存在大便干澀，難解，在排便的時候，非常痛苦，容易牽拉，側切傷口的現象，在這種情況下，可以給與開塞露，用開塞露來潤滑，起到促進排便的作用，這樣的話會緩解產婦本身的痛苦，起到比較好的治療效果。另外，對于本身有痔瘡的產婦來說，對于痔瘡要進行治療，否則便秘的現象會更加嚴重，綜上所述，對于順產后發生便秘的現象，應當是多預防，多治療，以免造成產婦本身巨大的痛苦。語音時長 1:37”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-01-29 16199次
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產后便秘咋辦產后由于臥床時間長，腸蠕動減弱等因素，容易發生便秘。產后發生便秘后可口服緩瀉劑乳果糖或聚乙二醇，平時可以飲用蜂蜜水，如果糞便干硬，難以排出，可應用開塞露或者灌腸。出現了糞便嵌塞，要人工取出糞便。飲食上要多吃富含纖維素的蔬菜和水果，適當活動，盡早適當運動和做保健操，有助于體力恢復，增強胃腸蠕動，促進排便，養成每天定時排便的習慣，產生便意時不能忍便，要經常做腹部順時針按摩。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:17”
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-10 1336次
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產后便秘咋辦病情分析：產后便秘可選擇口服滲透性瀉劑乳果糖或聚乙二醇，因為在腸道內不被吸收，對哺乳期婦女較為適用，便秘嚴重時可用開塞露或者灌腸。產后婦女由于體質虛弱，常常需要臥床休息，因此活動量相對較少，腸蠕動減少，容易發生便秘。意見建議：產后婦女應該盡早恢復活動，有利于腸道功能的恢復，在攝入大量高營養食品的同時，也要注意多吃富含纖維素的蔬菜和水果，多飲水。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-20 502次
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為什么產后便秘病情分析：產后便秘，大多數與產婦身體衰弱、胃腸功能異常、不良的飲食習慣、活動少等因素有關。可以通過口服緩瀉劑進行治療，如果糞便干硬堵在肛門處，可應用開塞露或者灌腸，大多數經過治療便秘能夠緩解。意見建議：產后為防止出現便秘，平時生活中要多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，多活動，避免久坐久站，注意休息，避免過度勞累和上火，保持良好的情緒。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-11 601次
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順產后便秘產后出現便秘是很多哺乳期的婦女面臨的問題，因為產婦身體比較的虛弱，所以產婦可通過食療的方法來治療便秘的痛苦。哺乳期婦女容易發生便秘，尤其是分娩后2-5天開始。首先，由于懷孕期間腹壓增加，很容易形成痔瘡，使排便困難；其次是因為產后大量失血，氣血虧虛，無法促進排便。每日膳食應與一定比例的雜糧妥善搭配，多
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-08 5878次
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如何預防產后便秘呢近年來很多準媽媽在產后出現便秘，對剛生產完的準媽媽們來說是非常危害。注意妊娠期的保健，定期到醫院檢查。發現胎位不正時，及時進行矯正，因胎位不正不僅對以后生產不利，而且易造成下腔靜脈受壓，靜脈回流受阻，直腸下段、肛管靜脈瘀血擴張，發生痔瘡。痔瘡的發生加上其他生理特點，容易引起便秘，增加纖維素水果的攝入
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 109次
