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為你推薦

• 防止近視的方法

  近視的預防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養成一個好的讀寫習慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優質蛋白等等的習慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學校等等幾個方面，都倡導孩子有一個正常的用眼的環境和習慣，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。

  

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  朱德海 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-06 49468次

• 防止脫發的方法有哪些

  防止脫發需從生活習慣、頭皮護理、飲食調理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習慣上，規律作息至關重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內分泌系統，進而干擾毛囊正常代謝，增加脫發風險，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運動可促進血液循環，為毛囊輸送更多養分，像每周進行3-5次慢跑、游泳等有氧運動。頭皮護理方面，應選擇溫和、適合自己發質的洗發產品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調理上，保證攝入足夠蛋白質，它是頭發的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發嚴重，可在醫生指導下使用藥物治療，如發教授米諾地爾搽劑，可促進頭皮血液循環，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發增加（狂脫）等常見副作用的發生概率，在確保生發效果的同時，提供更舒適的使用體驗。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2025-06-25 34次

• 防止痔瘡的方法
  防止痔瘡的方法首先就是保持生活作息時間的規律，盡量的去除誘發痔瘡出現癥狀或者是加重痔瘡的外在因素。盡量的避免出現大便的干燥，避免出現腹瀉的情況，一定要養成定時排大便的習慣，盡量縮短排便的時間，避免排便時過度的用力，如果有腹瀉的發生要及時的進行治療。另外，在平時盡量的避免過于辛辣刺激性的食物，減少油炸的食品，再者就是避免疲勞熬夜的情況。還可以適當的做一做提肛運動的練習，就是肛門的一收和一放，有利于加強肛門周圍肌肉的力量，還有利于痔區靜脈淋巴和血液的回流，防止痔瘡出現臨床癥狀。在平時注意保持肛門局部的清潔，排便以后可以使用溫水清洗。
  語音時長 01:13”
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2021-01-01 1999次

• 怎么防止的痔瘡
  要想有效地防止得痔瘡，需要做到以下幾個方面：第一，注意飲食調節，患者一定要飲食清淡，盡量的少吃一些油膩、辛辣、熏烤這些刺激性的食物，飲食還要定時定量，不要暴飲暴食，防止出現腸胃功能紊亂，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一方面可以保持大便排出通暢，另一方面可以減輕痔瘡的瘀血擴張。第二，要進行適當的運動，要避免久坐久站，注意改變體位，這是防止得痔瘡的重要的方法，另外還需要加強局部的功能鍛煉，每天多做一些提肛運動，這樣對于預防痔瘡有很好的作用，對于長期久坐久站久蹲的人一定要不斷的變換體位。第三，要早發現早治療，一旦肛門出現了墜脹、便血或者疼痛等癥狀，應該及時的到醫院去就診，使用藥物或者其他的方法來治療。第四，要養成良好的排便習慣，要避免久蹲廁所，而且要定時排便。
  語音時長 1:47”
  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 1927次

• 怎么防止的痔瘡
  痔瘡的患者首先要從飲食上控制，防止便秘發生，比如不要吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物，多吃些粗糧，少吃些精細的食物。同時要進行積極的體育運動，避免久坐。這些對于預防痔瘡的發生發展能起到積極的作用。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-05 1502次

• 防止脫發的方法
  病情分析：防止頭發的方法主要包括以下幾個方面，第一，養成良好的生活習慣，比如按時睡覺，膳食均衡。第二，要使用養發護發作用的洗發產品，比如巧然堂防脫育發液。意見建議：如果出現了大量的脫發癥狀時需要及時就醫，查明病因，針對病因及時采取干預措施，比如對于雄激素水平增高所導致的脫發，男性可以服用非那雄胺，女性可以服用螺內酯。
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2021-06-21 601次

• 防止齲齒的方法
  防止齲齒可以通過保持口腔衛生、定期口腔檢查、控制糖分攝入、增加維生素D的攝入、采用窩溝封閉技術等，如果出現齲齒，需要及時就醫。1、保持口腔衛生：每天刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，同時要使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。選擇適合自己的牙膏，可以選擇含氟牙膏來增強牙齒的抗齲能力。2、定期口腔檢查：定期到口
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-05-07 0次

• 防止牙齦萎縮的方法
  防止牙齦萎縮的方法有認真刷牙、正確使用牙線以及定期牙周維護。牙齦萎縮是口腔科的一種常見疾病，通常是由于牙周組織疾病所引起的，如果機體牙齦頸部有牙結石也容易造成牙齦出現萎縮的現象。防止牙齦萎縮一般需要做到以下幾點。1、認真刷牙：刷牙是根本的方法，以往采用橫刷法、豎刷法，可以改為拂刷法。拂刷法相比前兩種
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-05-25 815次