骨關節炎不建議進行快走鍛煉，因為快走的時候對關節的負荷是比較大的，這樣是會加快關節磨損從而加重病情的。建議可以進行慢走和游泳等這類對關節損傷較小的運動。
骨關節炎的治療主要是預防軟骨組織的進一步磨損，因此治療可以適當使用一些促進軟骨生成的藥物，不過用藥最好是在醫生的指導下進行。
骨關節炎可以快走鍛煉嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-12460次
以上內容僅供參考
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骨關節炎平時怎樣鍛煉答案是肯定的。骨關節炎患者可能有一個誤區，覺得我們關節退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節的活動，可以加強一些關節周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節的作用，就有些骨關節炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節炎。
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張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 6611次
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髕骨關節炎髕骨關節炎是屬于膝關節關節炎里面的一種，膝關節分為三個間室，分別是髕骨關節、內側的脛骨關節和外側的脛骨關節，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發育有異常的這一類病人，髕骨關節壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節的磨損，出現髕骨關節炎。
01:18
姚晨
副主任醫師江蘇省中醫院
2018-12-10 85813次
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骨關節炎可以快走鍛煉嗎患者出現了骨關節炎，一般讓患者避免進行快走，這樣會加重對關節的損傷，一般患者可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳、平地散步、打太極拳或者是騎自行車，這樣對患者的關節不會造成比較大的影響。一般患者出現了骨性關節炎，早期的時候患者應該避免劇烈的運動，關節可以使用保護裝置，比如患者的膝關節可以使用護膝，關節周圍可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，改善癥狀。一般患者出現了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，它可抗炎，消腫。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-09 1570次
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骨關節炎患者可以快走鍛煉嗎患者出現了骨關節炎，一般建議患者不要進行快走鍛煉，快走鍛煉會加速骨關節的退變，加速它的磨損，一般會促進骨關節炎的進展。患者可以進行一些有氧的鍛煉，比如患者可以騎自行車，在平地散步，或者是打太極拳，這樣既能夠鍛煉，又不會對關節進行損傷。患者出現了骨關節炎，一般是表現為關節的退變，或者是關節的勞損，有的患者出現了關節骨折，從而造成了周緣出現明顯的骨贅，會壓迫周圍的骨組織，以及軟組織，從而出現關節的疼痛，關節的腫脹，關節活動受限等一些癥狀，要及時的進行治療。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-17 1643次
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骨關節炎可以快走鍛煉嗎病情分析：建議患者避免快走鍛煉，否則的話，容易加重患者的關節退變，加重患者的骨性關節炎癥狀。一般患者可以進行有氧的運動，比如打太極拳，平地散步，游泳等。減少對關節的磨損，又可以進行體育鍛煉。意見建議：出現骨性關節炎，一般患者避免劇烈的運動，比如爬山，打籃球等。進行運動的時候一般要佩戴保護裝置，避免關節進一步出現磨損，還要進行適當的熱身運動，關節要注意防寒保暖。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-26 801次
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骨關節炎患者可以快走鍛煉嗎病情分析：一般建議患者避免進行快走，這樣會導致患者的關節軟骨進一步的損傷，加重患者的癥狀，一般建議患者可以進行平地散步或者是打太極拳等一些鍛煉的方式，屬于低能量運動。意見建議：患者出現的骨性關節炎，一般關節周圍要進行保護，可以使用護膝等。出現明顯的疼痛，局部可以進行涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服止痛藥物進行止痛，關節腔內還可以注射少量的地塞米松，緩解癥狀。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-29 1105次
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得了骨關節炎怎么鍛煉得了骨關節炎可以進行適當的有氧運動，建議運動的項目有游泳、值高抬腿等。進行鍛煉時應注意多喝些水，運動時間要把控好，不能過量運動。骨關節炎除了要堅持進行活動外，更應嚴格按照醫生的指導服用藥物來進行治療。平時要注意關節部位的保暖，室內的空氣要保持清潔通風。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
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膝骨關節炎如何鍛煉膝骨關節炎的患者可以在醫生指導下選擇進行局部鍛煉、全身鍛煉等方式進行。1、局部鍛煉：保持膝關節正常活動度，盡可能使關節伸直、屈曲達最大化，可預防關節活動度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關節周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習股四頭肌力量，穩定膝關節。2、全身鍛煉：適當鍛煉可增強體質，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 255次
