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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 40763次

• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經興奮性增高，然后導致夜間的血壓過高，還會導致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環。所以高質量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

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  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 5874次

• 睡眠不足對血壓的影響
  睡眠不好對于血壓是有一定影響，而且如果長期的睡眠不好，可能就會導致植物神經功能調節的紊亂，甚至可能引發焦慮，情緒常常焦慮，血壓就會出現忽高忽低，所以說對于血壓是有一定影響的。建議像這種情況，患者一定要做動態的血壓監測，來評估24小時整體的血壓情況，明確目前是否存在高血壓，如果忽高忽低，患者首先要調整睡眠，平常養成良好的作息規律，有可能能夠改善血壓不穩的情況。如果是經過調整，血壓還不穩定，就要到正規的醫院接受相關的檢查，檢查清楚看看到底是什么原因引起，再進行相關治療。
  語音時長 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-03-04 4314次

• 高血壓睡眠不足
  得了高血壓病的患者往往會導致睡眠不足，因為高血壓的患者容易血壓不穩定，產生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌、乏力，嚴重者意識不清、抽搐等癥狀，這些都可導致睡眠不足。相反睡眠不足也會引起高血壓，經常熬夜會影響血壓，夜晚睡眠時交感神經興奮性下降，生長激素下降，受損的細胞難以得到修復，經常熬夜是休養生息的神經內分泌調節失調，胰島素抵抗誘發的高血壓就會隨之而來，所以說睡眠不足會引起高血壓，而高血壓又會導致睡眠不足。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 3735次

• 睡眠不足影響血壓嗎
  睡眠不足的話可能會導致頭暈，血壓偏高，全身肌肉酸痛，關節酸痛，考慮上呼吸道感染的可能，當然并不能排除其他的問題。建議低鹽低脂飲食，禁忌煙酒，多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，少吃膽固醇高的食物，保持情緒穩定。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 3301次

• 睡眠不足血壓會高嗎
  睡眠不好的情況下，是可以引起血壓升高的，因為睡眠不好，就容易使交感神經興奮，另外腎素血管緊張素也分泌增多，這一些因素都是使血壓升高，所以一定要改善睡眠，不然長期睡眠不好，就容易影響健康。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-17 3001次

• 睡眠不足對血壓的影響
  睡眠不好對于血壓是有一定影響，而且如果長期的睡眠不好，可能就會導致植物神經功能調節的紊亂，甚至可能引發焦慮，情緒常常焦慮，血壓就會出現忽高忽低，所以說對于血壓是有一定影響的。建議像這種情況，患者一定要做動態的血壓監測，來評估24小時整體的血壓情況，明確目前是否存在高血壓，如果忽高忽低，患者首先要調整
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 265次

• 長期睡眠不足對大腦的影響有哪些
  長期睡眠不足會影響到大腦的運轉，要知道大腦消除疲勞的主要方式就是睡眠。如果長期的睡眠不足可使腦供血不足，造成神經衰弱，嚴重時還可能引發腦血管等疾病，具體如下：1、如果長期的睡眠不足導致身體氣血損耗比較嚴重，長時間就會引發腦不供血不足，會導致記憶力下降，注意力不集中、頭暈、頭痛等現象。2、長期睡眠不足
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-12 2769次