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黑米紅豆粥孕婦可以吃嗎

黑米紅豆粥孕婦可以吃。

黑米中含有抗氧化成分和蛋白質,而紅豆中含有膳食纖維,孕婦適量的吃些黑米紅豆粥可以預防缺鐵性貧血,同時還能起到健脾胃的作用。懷孕后飲食上一定要注意葷素搭配合理,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,多吃些魚類、瘦肉食物,可以補充身體營養,同時也要定期到醫院進行產檢。

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