心率越高，燃燒脂肪越快，這種說法是正確的。當然這種心率升高應該是由于運動導致的心率升高，由于運動量越大，心率也就越快，熱量的消耗就越多，從而更多的燃燒脂肪。所以在運動減肥的過程中，需要有一定的運動強度和時間。
心率最好能夠達到次極量運動的水平，所謂的次極量運動就是極量運動的85%，而極量運動就是用220減去患者的年齡，就是極量運動達到的水平。這個極量運動乘以85%就是患者次極量運動需要達到的水平。如果運動時心率過慢，說明患者的運動強度不夠大，這種情況下，熱量的消耗就會達不到理想的效果。
心率越高燃脂越快嗎
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院心血管內科
2021-12-0249898次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
心率70正常嗎心率就是心跳每分鐘有多少次，如果是竇性心律，心率在60~100次之間，心率規整都屬于正常心率。如果不是竇性心律，只要是異位心律都屬于不正常心率，比如房性心律不管多少次都屬于異常，室性心律不管多少次都屬于不正常。一般房顫病人心率都比較快，都是100次以上，有些是幾十次，在正常范圍，但也是不正常心率。如果是正常心率，但是間斷出現早搏或者傳導阻滯等等，也屬于不正常情況。所以，不能只根據心率次數來確定正常還是不正常，必要的還需要做其他相關檢查來確定。
01:22
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-28 6544次
-
心率109正常嗎心率109次每分鐘是否正常，需結合具體情況決定。如果正常人在運動、精神緊張、等情況時，心率達到100次每分以上，屬于正常現象，經休息、情緒穩定后心率可恢復到正常水平，不需要處理。如果在安靜、休息狀態下，心率達到109次每分屬于不正常心率，需要積極尋找原因，進行有針對性的治療。如是發熱引起的，就需要控制體溫；若為心衰引起的，需積極地控制心衰；因甲亢患引起的，需要控制甲狀腺功能亢進癥；如果是貧血引起的要積極改善貧血狀態；如為房顫、房撲等心律失常引起的，應給予抗心律失常治療，同時治療原發病。
01:42
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-10 3910次
-
心率越高燃脂越快嗎心率越高，燃燒脂肪越快，這種說法是正確的。當然這種心率升高應該是由于運動導致的心率升高，由于運動量越大，心率也就越快，熱量的消耗就越多，從而更多的燃燒脂肪。所以在運動減肥的過程中，需要有一定的運動強度和時間。心率最好能夠達到次極量運動的水平，所謂的次極量運動就是極量運動的85%，而極量運動就是用220減去患者的年齡，就是極量運動達到的水平。這個極量運動乘以85%就是患者次極量運動需要達到的水平。如果運動時心率過慢，說明患者的運動強度不夠大，這種情況下，熱量的消耗就會達不到理想的效果。語音時長 01:23”
劉祥禮
主任醫師日照市中醫醫院
2020-08-14 16225次
-
120是燃脂心率嗎心率120次還不是最好的燃脂心率。當然只要是運動就可以消耗脂肪，但是平時我們說的燃脂心率是指運動時心率達到一定水平，在這個心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。燃脂心率一般是要達到190減年齡，也就是次極量運動，像一個50歲的患者，他的心率最好能夠達到140次每分鐘，對一個40歲的患者他的心率最好能夠達到150次每分鐘，在這個運動情況下脂肪的燃燒最快效果最好。語音時長 01:11”
劉祥禮
主任醫師日照市中醫醫院
2020-08-10 10973次
-
燃脂心率是什么意思燃脂心率，顧名思義，就是這個心率區間的運動可以燃脂。心率(心跳次數)在最大心率的60%到70%之間，就是燃脂心率區間。 運動生理學家的研究結果表明，當運動量達到最大心率的60%，身體消耗脂肪比例開始超過糖和蛋白質。
谷星
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-12 15506次
-
燃脂運動會拉傷么病情分析：燃脂運動如果短時間內運動過度或者運動幅度過大，也會出現拉傷的情況。拉傷以后會導致局部出現皮下瘀血、腫脹、疼痛，病情嚴重可能會導致撕裂傷，韌帶損傷或者是撕脫性骨折。意見建議：平常在選擇運動的時候，一定要注意運動幅度不要過大，避免長時間過度的負重運動。出現急性的肌肉拉傷建議休息，可以選擇冷毛巾或者冰塊冷敷，減輕皮下瘀血和腫脹。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-07 1101次
-
心率越高燃脂越快嗎在健身和減肥領域，有一個常見的誤解，即認為心率越高，燃脂就越快。然而，從醫學角度來看，這種觀點并不準確。燃脂效率受多種因素影響，而心率只是其中之一。要了解脂肪燃燒的過程是一個復雜的生物化學反應過程，它受到個體的基礎代謝率、運動強度、運動時間
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
-
120是燃脂心率嗎心率120次還不是最好的燃脂心率。當然只要是運動就可以消耗脂肪，但是平時我們說的燃脂心率是指運動時心率達到一定水平，在這個心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。燃脂心率一般是要達到190減年齡，也就是次極量運動，像一個50歲的患者，他的心率最好能夠達到140次每分鐘，對一個40歲
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 2060次
