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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現(xiàn)象，這個跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關(guān)，第二個是跟這種長期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5730次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會對我們?nèi)粘５墓ぷ鳌⑸钣杏绊憽Ｈ绻f不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動，都會改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5756次

• 中年人貧血吃什么好
  針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調(diào)整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補(bǔ)充一些鐵劑。可通過飲食來補(bǔ)充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)男迈r的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b12或者是葉酸缺乏所導(dǎo)致的貧血，具有需要補(bǔ)充維生素b12和葉酸。那么針對具體的貧血的病因進(jìn)行分析和處理，大部分都會取得很好的效果。
  語音時長 1:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-21 4132次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長，幾乎都會有骨質(zhì)疏松癥。那么，通過什么方式可以補(bǔ)鈣呢？一種方式就是通過服用鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這種補(bǔ)鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過飲食來補(bǔ)鈣。平時可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍(lán)，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補(bǔ)鈣要適量，不要過量，過量的話是有害的。所以，一定要在監(jiān)測骨鈣的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語音時長 01:18”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-28 6399次

• 中年人貧血吃什么好
  通常在臨床上，中年人貧血的病人，可以口服一些藥物治療。比如缺鐵性貧血的病人，可以吃一些硫酸亞鐵片，琥珀酸亞鐵片。針對飲食治療方面，可以多吃一些豬肝，動物內(nèi)臟、瘦肉之類的。飲食治療的過程當(dāng)中不要喝茶，不要喝咖啡。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2018-12-27 2104次

• 中年人缺鈣吃什么好
  中年人缺鈣，那么可以采用口服藥物來幫忙，或者是通過食療來慢慢彌補(bǔ)，可以口服一些補(bǔ)鈣的藥多吃一些魚蝦海鮮等等建議，在補(bǔ)充藥劑的同時一定要多外出曬太陽，增加維生素d的吸收，從而能促進(jìn)鈣的很好吸收。建議適當(dāng)多鍛煉。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-04 2501次

• 中年人貧血吃什么好
  中年人貧血時，應(yīng)注重飲食調(diào)整與藥物治療相結(jié)合，以確保身體得到充足的營養(yǎng)和必要的補(bǔ)血支持。飲食方面，患者應(yīng)多攝入富含鐵、葉酸和維生素B12的食物。一是增加紅肉、動物肝臟的攝入，這些食物富含易被人體吸收的血紅素鐵。二是多吃綠葉蔬菜、豆類，它們含
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 中年人補(bǔ)鈣吃什么好
  中年人補(bǔ)鈣是維持骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要措施。補(bǔ)鈣的方式多種多樣，其中，通過飲食和藥物補(bǔ)充是常見的途徑。飲食方面，中年人可選擇富含鈣質(zhì)的食物。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等，不僅鈣含量高，而且易于吸收。豆制品如豆腐、豆?jié){也是優(yōu)質(zhì)的鈣來源。此
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次