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魚和紫薯一般能一起吃,但在吃的時候應注意控制攝入量,不可以暴飲暴食。

魚的營養價值比較高,其中含有豐富的蛋白質、維生素E、維生素D、鈣元素以及磷元素等多種人體必需的營養物質。紫薯中含有豐富的青花素、纖維素、氨基酸、微量元素等營養物質。魚和紫薯之間不存在食物相克的情況,將魚和紫薯搭配在一起吃,可以為機體攝入更加豐富的營養,對增強體質有幫助,所以魚和紫薯一般能一起吃。

在吃魚和紫薯的時候,不可以長期過量的吃,以免加重胃腸負擔,引起腹脹、腹痛、惡心等不適癥狀。如果出現了胃腸不適的情況,可遵醫囑服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物治療。在日常生活中應養成良好的飲食習慣,平時注意攝入營養均衡,定時定量進餐,適當的進行一些運動鍛煉,比如慢跑、游泳、打乒乓球、健身操等,可以更好的增強體質。

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