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血糖高怎么調理

血糖高的調理方法一般有:飲食調理、運動調理、藥物調理。

1、飲食調理:在飲食方面選擇脂肪、糖分含量低的清淡食物,另外可以選擇一些粗纖維含量較多的食物,能增加飽腹感,延緩糖分的吸收,還能提供B族維生素,加快人體的新陳代謝。血糖高在進食方式上也可以進行一些調理,采取少量多餐的進食方式,這樣不會導致血糖在進餐以后出現高水平的波動。

2、運動調理:首先要先從適合自己的運動入手,不要選擇劇烈的運動,應逐步增加運動的強度。同時有氧運動和無氧運動相結合更有利于提高機體的肌肉含量,降低脂肪含量,提高機體的基礎代謝率,幫助血糖的控制。

3、藥物調理:通過飲食調理、運動調理后,如果血糖高仍然控制不佳,應該在醫生指導下及時加用降血糖藥物(格列齊特、格列美脲)來進行治療。

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