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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 10223次

• 高血脂補充什么維生素

  高血脂是現在非常常見的一種疾病，通過血液化驗檢查可以發現，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現在不健康的生活方式，有很大的關系。那么主要表現就是缺少運動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-21 12368次

• 透析患者應如何補充維生素
  對于尿毒癥透析的患者來說充分的透析和營養豐富的膳食是減少并發癥，提高患者生活質量的關鍵，由于尿毒癥本身以及透析的時候維生素的丟失，患者常常缺乏多種維生素，需要額外的補充，一般來說透析患者體內維生素a的濃度和正常人相比較是比較高的，所以一般不需要補充。b族維生素是透析患者最需要補充的維生素之一，主要的原因可能是由于在透析的過程當中會有大量的丟失，其中維生素b1的主要作用是幫助消化，維持心臟肌肉正常活動，以及精神狀態，維生素b2的主要作用是促進生長和細胞的再生，缺乏的時候會出現毛發的脫落，皮膚口唇潰瘍以及發炎，維生素b6的主要作用是增強細胞的免疫力，促進身體吸收蛋白質和脂肪，預防神經系統疾病，減少夜間肌肉痙攣的發生。透析的患者一般是不需要補充維生素b12的，維生素c是促進傷口修復，增強抵抗力的必要物質之一，在透析的過程當中也很容易大量的流失，所以每天大概需要補充100克，但是值得注意的是大量的補充，可能會導致人體血中草酸鈣的沉積使血管鈣化。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-12-24 7409次

• 如何補充維生素b
  維生素b有很多種類，主要是維生素b1、維生素b2以及維生素b6，還有維生素b12。一、維生素b1缺乏，主要是調整飲食結構，要適當的補充維生素b1。一般每天十毫克維生素b1肌肉注射，連用五天。待癥狀緩解以后可以改為口服。二、維生素b2缺乏，主要是應用維生素b2來補充，要適當的增加飲食中維生素b2的攝入量。三、維生素b6缺乏，患者有可能會有虛弱、精神萎糜、嗜睡。一般也是需要進行補充，可以選擇藥物，也可以在食物方面多加補充。四、維生素b12缺乏，也可以選擇藥物來進行補充。因此維生素b的種類非常多，每一種類在應用上也不完全一樣。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-07 96215次

• 孩子如何補充維生素
  孩子可以食用新鮮的柑橘類水果和有色蔬菜，里面含有豐富的維生素C和一定量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內可以轉變成維生素A。但是單一的蔬菜和水果中缺少其它種類的維生素，因此單吃蔬菜和水果是遠遠不夠的，要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-01 2302次

• 小兒如何補充維生素
  小兒對維生素的攝取，其中一個很重要的途徑就是來自于母乳，天然食物維生素群是幼兒最健康的體力活力來源。成長發育中的幼兒更應該攝取這類維生素才能健康成長。如果是人工喂養或混合喂養的小兒，也要及時給小兒添加維生素制劑及含維生素豐富的食物，以保證小兒有足夠的維生素。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-07 2301次

• 兒童應如何正確補充維生素
  兒童可以通過吃水果、吃蔬菜、吃藥物等方法正確補充維生素，但是要在醫生的指導下使用藥物，以免對身體健康造成影響。1、吃水果：維生素能夠促進身體的生長發育，也能夠促進機體的新陳代謝，體內有足夠的維生素能夠維持人體的正常生理功能。可以多吃些新鮮的水果，比如桃子、蘋果、獼猴桃等，因為水果中含有維生素A、維生
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-04-17 0次

• 如何補充維生素A
  第一、食補，提倡母乳喂養，母嬰及兒童均應適量的食用富含胡蘿卜素和維生素a的食物，如乳類，蛋黃，動物肝臟，深綠及橙黃色蔬菜和水果。第二、維生素A藥物補充，可用維生素A和維生素AD膠丸。預防量每日服用，嬰兒是兩百微克，幼兒是五微克，學齡兒是七百微克，青少年時八百微克。治療量，輕癥每日服用1500微克，重
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 542次