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胃脹氣是消化不良的一種常見(jiàn)的癥狀,飲食稍微不注意就會(huì)脹氣。甜的,過(guò)分酸的,辣的,咸的,燙的,硬的,碳酸飲料,粗纖維的少吃,冰冷的食物都不能吃,少吃蛋白質(zhì),肉,這些都不好消化,平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,飯前1小時(shí)前可以吃一個(gè)幫助消化的水果。

要注意少食多餐,先喝湯可以促進(jìn)分泌胃酸,然后再吃飯,飯后不要馬上喝水,否則會(huì)消化不良,牛奶、饅頭、面食都是養(yǎng)胃的,飲食上要清淡新鮮。可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、小白菜,蘋(píng)果、香蕉、橘子等。建議最好是去醫(yī)院做一下胃鏡檢查,腹部B超,腹部X線等檢查,進(jìn)一步明確病因,應(yīng)該根據(jù)病因進(jìn)行有針對(duì)性的治療,平時(shí)要注意多休息。

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