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醋是可以減肥的,但是要使用正確的吃醋減肥法,食醋當中富含的氨基酸,可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消化掉,還可以促進攝入的糖類分解,利用醋來減肥的方法如下:

1、首先需要看一下是否有胃潰瘍,如果是有胃潰瘍的話一定不能喝醋,空腹更不可以,如果有萎縮性胃炎或是胃酸不足,當然喝醋就有有益于健康了,為了減少對胃部的刺激,可以在早上把醋加在蜂蜜里,晚上以后在飯后服用,刺激會比較小一點。

2、注意餐后喝醋要及時一些,如果用餐的時候喝醋,有延緩食物吸收的效果,能減少下一餐的食量,不能夠減少本餐的食量,因為醋有開胃的作用,晚餐最好是在吃完以后再喝醋,馬上喝可以讓醋和食物充分結合,更好的發揮作用并減少副作用。

3、醋的收斂效果可能也會影響經期時子宮的收縮,所以經期的時候,就暫時的休息一下,不要用喝醋減肥法,喝醋可能會延遲月經,所以平時平時月經不調的婦女,最好不要采用這種方法。

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