體虛氣短無(wú)力可能是過度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、壓力過大、長(zhǎng)期久病等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療等方法調(diào)理，出現(xiàn)不適癥狀后，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
進(jìn)行高強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)后，會(huì)消耗身體過多的能量，還會(huì)使身體過度疲勞，導(dǎo)致肌肉無(wú)力、呼吸急促等，一般在休息后癥狀會(huì)自行改善，不需要特殊的治療，平時(shí)注意勞逸結(jié)合即可。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
患者存在挑食或者偏食等習(xí)慣，會(huì)使身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響身體的正常生理活動(dòng)，從而造成氣短乏力以及體虛，需要攝入多種食物，比如肉類、奶類、蛋類以及瓜果蔬菜等。
3、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜會(huì)使身體得不到充足的休息和恢復(fù)，還會(huì)長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，甚至?xí)绊懮眢w的免疫功能，從而造成體虛以及身體無(wú)力，建議每晚保證充足的睡眠，時(shí)間控制在7~8小時(shí)，有利于改善癥狀。
4、壓力過大：
長(zhǎng)期處于壓力過大的狀態(tài)中，不僅會(huì)導(dǎo)致精神高度緊張，還會(huì)導(dǎo)致身體的多個(gè)系統(tǒng)功能紊亂，也會(huì)出現(xiàn)體虛、四肢無(wú)力、失眠等癥狀，需要自我調(diào)節(jié)壓力，可以通過一些放松活動(dòng)改善，比如聽音樂、逛街、深呼吸等。
5、長(zhǎng)期久病：
患病后沒有及時(shí)治療，疾病會(huì)導(dǎo)致身體多個(gè)系統(tǒng)的功能下降，還會(huì)影響身體的正常代謝和能量供應(yīng)，也會(huì)使身體過度虛弱，可以遵醫(yī)囑服用十全大補(bǔ)丸、金匱腎氣丸、八珍丸等藥物治療，以上藥物可以在飯后服用，能夠減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
無(wú)論哪種原因引起的身體不適，都需要重視起來(lái)，通過早發(fā)現(xiàn)早診斷以及早治療，可以降低對(duì)身體造成的危害。
