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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6438次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2840次

• 晚上睡覺身體抽搐
  晚上睡覺身體抽搐的這種情況是大腦神經功能異常，導致異常放電的現象出現了癲癇的癥狀。臨床的癥狀表現為頻繁的抽搐、意識喪失，呈陣發性發作，醒后很疲勞，久而久之大腦缺氧退化，記憶力減退，反應遲鈍。發病原因有原發性和繼發性兩種，繼發性是與大腦外傷、驚嚇、腦囊蟲有關，建議患者應該到醫院進行相關明確的檢查，明確病因，由醫生指導，根據病因來對癥治療。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-06 12690次

• 晚上睡覺小腿抽搐
  晚上睡覺小腿抽搐可能為一種不安腿綜合征，不安腿綜合征是指在靜息和夜間睡眠時出現雙下肢難以名狀的感覺異常和不適，以及強烈的活動雙下肢的意愿，睡眠中下肢頻繁活動或軀干扭轉反側。癥狀于活動后緩解，停止后又再次出現。該病可發生于任何年齡，中老年多見，主要癥狀包括下肢遠端難以名狀的不適感，比如蟲蠕動感，刺痛感，腫脹感，麻木感以及強烈的活動雙腿的愿望，下肢活動后不適得以部分或完全緩解。80%的患者表現有周期性肢動，癥狀在覺醒和睡眠的移行過程中最為嚴重。絕大多數患者有入睡困難，覺醒次數增多等等。
  語音時長 1:33”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2018-11-08 15498次

• 晚上睡覺小腿抽搐
  晚上睡覺小腿抽搐可能為一種不安腿綜合征，不安腿綜合征是指在靜息和夜間睡眠時出現雙下肢難以名狀的感覺異常和不適，以及強烈的活動雙下肢的意愿，睡眠中下肢頻繁活動或軀干扭轉反側。癥狀于活動后緩解，停止后又再次出現。該病可發生于任何年齡，中老年多見，主要癥狀包括下肢遠端難以名狀的不適感，比如蟲蠕動感，刺痛感
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 373次

• 晚上睡覺抽搐是什么原因
  在寧靜的夜晚，當我們沉入夢鄉時，有時身體會突然抽搐一下，這種突如其來的現象讓人不禁好奇：究竟是什么原因導致的呢？1、生理性肌陣攣：這是最常見的原因之一。當我們入睡時，大腦的結構抑制作用會減弱，導致短暫的神經功能紊亂，進而引發抽搐。這種現象通常無需擔心，是睡眠過程中的正常生理現象。2、缺鈣與電解質紊亂
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-12-13 0次

• 晚上睡覺抽搐原因
  有什么可以幫助到您？
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2020-06-27 701次

• 晚上睡覺手腳抽搐
  缺鈣，骨質疏松
  姜婷婷 主治醫師哈爾濱市第四醫院

  2020-04-18 900次