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• 高血壓預防措施有哪些

  高血壓的預防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因為煙里面含的尼古丁，對血管內膜有損傷的作用。如果肥胖，應該控制體重，讓體重指數低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時預防感染、情緒波動等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進行有氧運動。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會下降，適度的有氧運動可以預防高血壓。第五，密切監測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經常監測血壓。發現血壓高的時候，通過調節生活方式血壓仍未下降，需及時就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 7312次

• 什么是頑固性高血壓

  大多數的高血壓患者，在經過降壓藥物，有的人吃一種，有的人吃兩種，有的人需要吃三種，經過吃降壓藥物治療以后，再加上非藥物治療，也就說生活方式的調理，血壓是可以降到正常范圍，也就是140/90毫米汞柱以下的。還有少數的高血壓患者，當然是極少數的，他們的血壓在規律足量，使用三種或者三種以上的降壓藥，其中包括一種利尿劑，就這樣治療的情況下，血壓還是不能降到140/90，毫米汞柱以下，我們把這類的高血壓，稱為難治性的高血壓，難治性的高血壓，往往危害很大，容易造成并發癥，要引起我們足夠的重視，當然頑固性高血壓，也只占我們高血壓很少的一部分，大約不到5%。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 3001次

• 頑固性高血壓的預防措施有哪些
  對于頑固性高血壓的預防，首先要從飲食習慣上還有生活方式上做相應的調整，比如說飲食上盡量要以低鹽，低脂，低膽固醇，低糖的飲食原則為主，然后多吃一些富含維生素，富含纖維素，富含蛋白質的一些食物。同時，也可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，提高自身的抵抗力。同時，有高血壓的患者一定要積極的配合醫生服用一些降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內。而且還應該注意，不抽煙，不喝酒，像一些濃茶，咖啡或者是碳酸飲料也最好都不要喝。肥胖的患者應該要注意適當的減肥，控制體重，同時增加運動量，在飯后適當的運動增強體質，對于高血壓的患者有一定的幫助。另外，還有可能會避免一些并發癥的發生。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-27 1159次

• 高血壓預防措施有哪些
  對于高血壓的預防，一般情況下，在飲食方面一定要注意清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，每天對鹽的攝入量要控制的三克。另外避免暴飲暴食，不要吃太油膩的食物，不要吃動物內臟，以及含脂肪比較多的食物，要以優質蛋白飲食為主，多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素以及纖維素成分。另外要注意適當的參與運動，一般情況下都是建議參與戶外運動，比如參與慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳這樣的運動方式，來促進血液循環，改善血管彈性，預防高血壓的發生。也要注意改變不良的生活習慣，要戒煙限酒。另外要養成良好的作息習慣，避免熬夜，平時要注意保持好的心情，避免緊張焦慮，避免壓力過大，平時要注意放松心情。另外，如果是有超重或者肥胖這種情況一定要控制體重，還有就是如果有血糖、血脂的異常，也應該積極地控制。平時應該定期的隨訪，測量血壓，尤其是在清晨的時候注意血壓的測量。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-07 1820次

• 高血壓的預防措施有哪些
  病情分析：預防高血壓首先要調整生活方式，飲食上要保證低脂低鹽，還要戒煙和戒酒，多做一些適當的體育活動，這樣可以控制體重，減少出現高血壓的幾率。意見建議：預防高血壓除了生活和飲食以外，還要減少一些可以引發高血壓的誘因，很多原因會導致血壓升高，例如心臟病、糖尿病等。如果有這些問題，一定要進行有效的治療和控制。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-11 1703次

• 治療頑固性高血壓的藥物有哪些
  病情分析：治療高血壓的藥物包括鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，β受體阻滯劑，還有一些復合制劑，例如復方利血平氨苯蝶啶，吲達帕胺等，一般頑固性的高血壓可以選擇聯合用藥。意見建議：對于頑固性的高血壓患者，需要進一步的查明原因，排查腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、甲狀腺功能亢進等疾病。高血壓患者需要限制鹽的攝入量，每天鹽的攝入量不應超過6克。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2020-07-02 1001次

• 高血壓的預防措施有哪些
  高血壓的預防措施主要包括有合理飲食、適當鍛煉、減輕體重、積極治療基礎疾病等。1、合理飲食：高血壓的發生和不良的飲食習慣有一定的關系，患者在日常生活中需要注意合理飲食，盡量以低脂、低鹽、低糖的食物為主，多吃西蘭花、西紅柿、蘋果、橙子、香蕉等食物，同時注意限制鈉鹽的攝入量，防止鈉鹽攝入過多，從而預防發生
  倪新海 主任醫師中國醫學科學院阜外醫院

  2022-11-29 42次

• 高血壓的日常預防措施有哪些？
  我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農村居首位，所以高血壓如果控制得當，可以影響患者的生存率，在日常生活中我們應該如何預防？1，控制食鹽的攝入量，食鹽攝入過多就會導致體內鈉離子的增加，造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓升高。2，控制每餐的進食量，不可過高，一日三餐不可缺少，要定時定量，以七分
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 123次