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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4529次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9131次

• 腰骶酸痛怎么辦
  一，有規律的運動可以保持肌肉的力量，它能夠支持背部的肌肉力量和韌性。二，使用正確的抬重物或搬運重物的方法，特別是搬運過重太大的物體的時候。三，持續維持體重，因為過度的體重會對頸椎和背部肌肉施加過多的壓力。四，要避免吸煙。五，無論是站還是坐，均要維持適當的姿勢，而不是很懶散的體態姿勢。腰骶酸痛損傷的原因：一、缺乏鍛煉。二、不恰當地使用肌肉。三、肥胖。四、吸煙。身體正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質疏松和骨的密度降低，肌肉力量和柔韌地降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全的控制衰老的進程，我們可以通過一些有規律的訓練運動，正確的搬運物體的姿勢，科學的營養補充，健康的生活方式來進行維持。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-16 4579次

• 腰骶部酸痛
  腰骶部位出現酸痛的情況，很大一部分原因由于一些疾病引起，比如腰椎的疾病而導致出現的。腰骶部位發生疼痛的情況，如果病人腰骶部位的酸痛位于中間的部位，一般多可能是由于腰椎的滑脫以及椎管內的腫瘤、腰椎管的狹窄、腰椎間盤突出壓迫到了腰部的神經根或者是脊髓，從而引發患者腰骶部位發生了酸痛或者是壓痛等一些不適的癥狀出現。出現腰骶部的酸痛，還不能排除由于日常生活中腰部的肌肉損傷或者是由于腰肌的筋膜炎，從而引發腰骶部位出現酸痛的。腰骶部位發生酸痛的情況以后可以適當的配合著局部的按摩、紅外線的照射、理療、超短波等一些方式來起到消炎、止痛的功效。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-23 23653次

• 腰骶酸痛怎么回事
  腰骶部出現了酸痛，大部分情況下應該是長時間的坐立引起的。長時間的坐立，長時間的低頭彎腰，就會引起腰骶部的軟組織反復的受到刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥就會引起腰骶部的酸痛。如果受涼的話，這種酸痛會更加明顯。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-04 2002次

• 腰骶痛怎么辦
  病情分析：腰骶部疼痛有可能是腰椎間盤突出或者是骶髂關節炎而引起的。意見建議：如果是腰椎間盤突出，必須要綜合性的治療，例如腰椎牽引、口服藥物、物理治療以及中醫的針灸、推拿療法都很有效，如果是骶髂關節炎，那么主要是以消炎為主，一般可以口服非甾體類抗炎藥，外用一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，或者局部做些物理治療，也能夠緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-04-28 1102次

• 腰腿酸痛怎么辦
  腰酸腿痛如果排除是腰椎間盤突出引起的情況之外，可能與我們日常的行為習慣有直接關系，有些過度用腰，用腰受力不當都可能導致腰酸腿痛的情況出現。例如：1、天氣寒冷時沒有注意腰部的保暖，造成腰部受涼，引起腰部不適；2、長時間的站立或者固定某一姿勢，腰部受力過度；3、一些劇烈的活動，猛一下的用腰受力，或者外傷
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 9433次

• 腰骶部酸痛掛什么科
  腰骶部出現酸痛的癥狀時，多考慮是由患者久坐勞損或是過量運動以及受寒，外傷等因素引起?；颊呖梢韵热ス强凭驮\，配合腰骶部的X光核磁共振等影像檢查，判斷具體腰骶部損傷的情況，根據具體的診斷，采用對應的治療方法能取得不錯的效果。比如疼痛明顯者，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物，如西樂葆，洛索洛芬鈉片等。配合痛點
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 491次