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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6161次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39072次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出現腰酸背痛的癥狀，常見的原因有如下幾個：第一，晚上睡覺時睡姿不對所引起的腰酸背痛的癥狀，建議可以暫時的臥床休息，緩解腰背部的肌肉，同時可以給予熱敷理療進行緩解，必要時可以給予口服消腫止痛類的藥物去進行減輕疼痛癥狀。第二，就是原來有腰間盤突出的癥狀，睡姿不對以后有可能會誘發或者加重腰椎間盤突出的癥狀，引起了局部腰酸背痛的癥狀，建議到醫院進行就診，去明確是什么原因所引起的，而及時的對癥進行治療。
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  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-18 11771次

• 早上起床口干
  如果每天早上起來，都感覺口腔中唾液分泌減少，導致發干的癥狀，一般考慮是睡覺時張口睡覺。張口睡覺一般是因為呼吸困難所表現，因為肌肉松弛，在睡著后，口腔頂部的小舌頭垂下來，阻塞了呼吸道，導致其皮腔吸氧不足，只好張開嘴輔助呼吸。因為睡覺時張嘴自己很難發現，所以家屬要多加注意，我們要知道張嘴睡覺是有許多壞處的，它會導致我們暴牙或者是導致牙齒的排列不整齊，睡覺也會增加感染病毒細菌的幾率，也會因此引發各種口腔疾病，也會導致第二天食欲降低，影響我們的睡眠質量，預防鼻炎和扁桃體炎。如果是在無意識情況下張口呼吸，這個時候就需要注意，是否患有鼻炎或者是扁桃體炎。睡覺時的禁忌，我們要禁忌蒙頭而睡，或者是陽面睡覺，也要禁忌對于燈光睡覺，當風而睡，這樣才能保證我們有一個良好的睡眠，或者是避免各種口腔疾病的到來。
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  曹興軍 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 16445次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床的時候腰酸背痛，應該是在睡覺的時候床太軟導致的。睡覺的床太軟，就容易導致腰部的軟組織過度的下垂，從而就會導致局部的血液淤滯，局部血液不通暢，局部缺血缺氧就容易導致早上起床的時候腰酸背痛，如果受涼的話，這種癥狀就會更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2203次

• 早上起床口干口苦是什么原因
  早上起來口干口苦通常是和以下原因有關。首先是胃及膽汁反流的情況。一般夜間反流情況會增加，在晨起時候會明顯感到口干口苦。此外，如果存在扁桃體肥大，軟腭下垂，氣道狹窄等生理解剖異常，會導致夜間睡眠打鼾嚴重，晨起時為口干口苦極為明顯。
  張磊 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-23 16502次

• 為什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正確的睡姿、肌肉緊張、缺乏運動和體力活動、骨質疏松、情緒壓力和焦慮等導致的。1、不正確的睡姿：睡覺時保持正確的姿勢非常重要。如果睡覺時躺在一個不符合人體曲線的硬床上，或者使用了不合適的枕頭，都會對腰部和背部造成額
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-22 0次

• 為什么早上起床腰酸背痛、渾身僵硬
  患者早上起床腰酸背痛、渾身僵硬一般是由于沒有休息好、受涼、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可通過按摩、熱敷、藥物等方式進行治療。1、沒有休息好：如果患者在睡覺之前進行了劇烈的運動，可能會出現身體勞累的情況，如果睡的時間太晚或床板太硬，可能會影響患者的休息，導致患者休息不好，身體得不到很好的恢復便會出現上述
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-08-08 0次