問短跑中髖關節(jié)怎么損傷
病情描述:
短跑中髖關節(jié)怎么損傷
答醫(yī)生回答
病情分析:
短跑狀態(tài)下髖關節(jié)承受的力量高達體重的五倍,運動時的直接、間接或疲勞性損傷,都可導致髖關節(jié)出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀,如果這種癥狀進行的長期的積累,那么就會對髖關節(jié)造成一定的損傷。那么髖關節(jié)損傷以后該怎么辦呢?首先保證充足的休息是必要的,髖關節(jié)疼痛時可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物進行緩解,另外患者應保持良好的作息規(guī)律,每天早睡早起,保證睡眠的充足對病情的恢復也是有很大的作用的。在飲食結構上應做出調整,多吃一些清淡的,富有營養(yǎng)的食物,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。
意見建議:
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髖關節(jié)軟組織損傷怎么恢復在臨床上經(jīng)常能見到,髖關節(jié)周圍因為損傷出現(xiàn)疼痛的患者。好多病號到門診就診,主訴髖關節(jié)周圍明顯的疼痛,出現(xiàn)了髖關節(jié)軟組織損傷的表現(xiàn),有些是因為一些輕微的外傷,或者是劇烈的活動,有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態(tài)下,出現(xiàn)了因為髖關節(jié)周圍活動量比較大,或者是髖關節(jié)周圍肌肉韌帶比較多,出現(xiàn)正常情況、正常活動、正常生活狀態(tài)下的疼痛。對髖關節(jié)周圍軟組織損傷,如果沒有明確的骨關節(jié)的損傷,或者是出現(xiàn)骨關節(jié)的改變,這時候可以考慮采取理療、熱敷,甚至保守治療,或者是藥物治療。01:19
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髖關節(jié)損傷有積液怎么辦髖關節(jié)損傷大部分是由于外傷造成的,髖關節(jié)損傷主要表現(xiàn)為,髖部的疼痛、腫脹、活動受限,有些患者會出現(xiàn)髖關節(jié)積液。根據(jù)患者積液的程度,可以采取不同的治療方法。如果是少量的髖關節(jié)積液,臥床休息是最好的方法,一般可以讓患者制動,減少患者的行走,在行走時,建議患者拄拐杖。如果髖關節(jié)積液比較多,一般來講可以進行,關節(jié)腔內(nèi)抽吸積液,這樣可以減輕局部腫脹的情況,抽液后行髖關節(jié)制動。01:00
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短跑中對髖關節(jié)的損傷短跑狀態(tài)下髖關節(jié)承受的力量高達體重的五倍,運動時的直接、間接或疲勞性損傷,都可導致髖關節(jié)出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀,如果這種癥狀進行的長期的積累,就會對髖關節(jié)造成一定的損傷。髖關節(jié)損傷以后該怎么辦呢?首先保證充足的休息是必要的,髖關節(jié)疼痛時可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物進行緩解,另外患者應保持良好的作息規(guī)律,每天早睡早起,保證睡眠的充足對病情的恢復也有很大的作用。在飲食結構上應做出調整,多吃一些清淡,富有營養(yǎng)的食物,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。語音時長 1:38”
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如何防止運動中髖關節(jié)的損傷在運動中容易造成髖關節(jié)損傷的,有如下幾種原因:第一從高處跳下,從高處跳下時髖關節(jié)瞬間的承受力過大,容易造成髖關節(jié)損傷。第二,長時間的髖關節(jié)過度的活動也容易造成髖關節(jié)的損傷,比如說長時間的行走,以及長時間的爬山,所以在運動中應該避免長時間或者是高強度的活動,這樣才能避免對髖關節(jié)造成損傷。如果出現(xiàn)了髖關節(jié)損傷的癥狀,比如說有明顯的活動障礙,出現(xiàn)了跛行或者出現(xiàn)了髖部的疼痛并且向下肢放射,或者出現(xiàn)了我們的腹股溝以及大腿的外側出現(xiàn)壓痛點,出現(xiàn)這些癥狀時,我們就應該及時的到醫(yī)院進行相關的檢查和治療。語音時長 01:41”
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如何防止運動中髖關節(jié)的損傷運動當中要避免關節(jié)的損傷,運動時不要很隨意,隨時隨地的想起來運動就運動。要注意運動時的著裝,場地氣候。在運動之前要充分的準備,做好準備活動。不要進行一些危險的,高難度的運動。
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髖關節(jié)損傷怎么恢復髖關節(jié)損傷之后需要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術指征,需要積極的進行手術治療,如果保守治療需要多臥床休息,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,洛索洛芬鈉。還可以使用營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖,積極的防止臥床并發(fā)癥,比如靜脈血栓形成。
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