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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11103次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16982次

• 跑步膝蓋內側疼
  膝關節(jié)是我們人體一個重要的負重關節(jié)，關節(jié)內有關節(jié)軟骨、半月板以及交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持著關節(jié)的穩(wěn)定性，半月板還起到了緩沖的作用。如果膝關節(jié)受到過量的運動或者是長期的勞損，就有可能導致關節(jié)內的軟骨以及半月板，甚至韌帶受到損傷，損傷之后就會出現關節(jié)的疼痛，有時會伴有彈響以及關節(jié)的摩擦感，還有關節(jié)的積液以及腫脹。跑步就是一種運動，過量的跑步就可能導致關節(jié)，尤其是關節(jié)內側的組織的損傷。這個時候，我們可以休息，必要時做磁共振檢查，明確診斷。如果損傷輕微，我們可以口服氨基葡萄糖的藥物以及關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉潤滑。如果損傷嚴重，就考慮要進行手術治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-05-22 11587次

• 跑步后膝蓋內側疼還能跑步嗎
  如果跑步后有膝蓋內側疼痛的情況，是不能再跑步。因為這種情況主要是由于膝關節(jié)內側副韌帶損傷，或者是膝關節(jié)內側半月板體部出現損傷，退變等情況引發(fā)。所以在出現這種情況以后，一定要避免膝關節(jié)部位過度受力的活動，特別是對于蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動一定要少做，以免導致疼痛情況加重。在出現膝蓋內側疼痛情況以后，日常生活中可以行膝關節(jié)內側熱敷理療，以及外敷活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，來促進膝蓋內側疼痛癥狀的減輕恢復。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-07 5942次

• 跑步后膝蓋內側疼痛怎么回事
  病情分析：跑步后膝關節(jié)內側疼痛往往是膝關節(jié)內結構損傷引起，年輕人最常見的是內側半月板損傷，老年人最常見的是骨性關節(jié)炎。意見建議：跑步后疼痛意味著已經出現膝關節(jié)損傷，首先停止跑步，防止進一步損傷，休息后如果疼痛仍存在，建議及時到當地正規(guī)的醫(yī)院行查體及影像學檢查，明確診斷，對癥治療。損傷后要注意休息，飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。
  張中興 副主任醫(yī)師柳州市柳鐵中心醫(yī)院

  2020-05-07 2002次

• 跑步后膝蓋內側疼是怎么回事？
  病情分析：跑步后膝蓋內側疼首先考慮的是半月板，膝關節(jié)內側副韌帶損傷。可以局部制動，中醫(yī)理療等方式來進行緩解，也可以用活血止痛片，滑膜炎貼。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：建議到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科進行確診后再醫(yī)生的指導和建議下再進行用藥。要注意膝蓋局部的保暖，減少劇烈的活動，長時間行走，深蹲，爬樓梯等動作。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-06 3302次

• 跑步后膝蓋內側疼還能跑步嗎
  如果跑步后有膝蓋內側疼痛的情況，是不能再跑步。因為這種情況主要是由于膝關節(jié)內側副韌帶損傷，或者是膝關節(jié)內側半月板體部出現損傷，退變等情況引發(fā)。所以在出現這種情況以后，一定要避免膝關節(jié)部位過度受力的活動，特別是對于蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動一定要少做，以免導致疼痛情況加重。在出現膝蓋內側疼痛情況以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 636次

• 跑步后膝蓋內側疼還能跑步嗎
  跑步后膝蓋內側疼痛，建議暫停跑步跑步后膝蓋內側疼痛，可能是由于運動過度或運動方式不當導致的。在出現這種情況時，建議先暫停跑步，以避免進一步加重損傷。以下是對此問題的詳細解釋及應對措施：一、疼痛原因分析1、韌帶拉傷：跑步時，膝蓋內側的韌帶可能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次