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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12014次

• 老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦

  30老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦心腦問題是老年人老生常談的一個(gè)問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護(hù)心腦至關(guān)重要。老年人在平時(shí)，應(yīng)該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預(yù)防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復(fù)發(fā)率高、致死率高，嚴(yán)重地威脅著老年人的健康，對(duì)于各類心腦血管疾病來講，都需要及時(shí)就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對(duì)這部分患者來講需要長期服藥治療，平時(shí)可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護(hù)心臟作用的中成藥進(jìn)行調(diào)理，中西藥結(jié)合加強(qiáng)治療的作用。想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11245次

• 老年人降血脂要注意什么
  相對(duì)于年輕人而言，老年人更容易患上高脂血癥，這個(gè)和年齡增長有關(guān)系。老年人患上高脂血癥其治療原則同其他年齡段的患者一樣，也是早發(fā)現(xiàn)，早治療，并堅(jiān)持治療。老年人血脂控制得好的話，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病更為有益，唯一需要注意的是老年人常同時(shí)患有多種慢性病，比如高血壓、糖尿病等，需要服用多種藥物進(jìn)行治療，而多種藥物并服更容易發(fā)生藥物相互作用和不良反應(yīng)，所以老年人在服降血脂藥物的時(shí)候要遵從醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)體情況，從小劑量開始，如果出現(xiàn)肌無力、肌肉疼痛等癥狀，需要到醫(yī)院檢查原因并監(jiān)測血脂水平，如果因?yàn)榉幰鸩涣挤磻?yīng)，需在醫(yī)生的建議下更換降脂藥物和調(diào)整服藥劑量。
  語音時(shí)長 1:37”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-13 2978次

• 老年人血脂異常如何治療?
  老年人血脂異常如何治療大規(guī)模的臨床試驗(yàn)證實(shí)，調(diào)脂治療防治冠心病的臨床益處不受年齡的影響，對(duì)于老年心血管危險(xiǎn)人群同樣應(yīng)進(jìn)行積極地調(diào)脂治療。由于老年人患心血管病的絕對(duì)危險(xiǎn)度高于一般成年人，老年人調(diào)脂治療的收益可能較好。在肝腎功能正常的老年人采用調(diào)脂藥物的劑量一般無需特別考慮。但由于老年人?；加卸喾N慢性疾病需服用多種藥物治療，加之老年人有不同程度的肝腎功能減退、藥物代謝動(dòng)力學(xué)改變，易于發(fā)生藥物相互作用和不良反應(yīng)。因此，降脂藥物劑量的選擇需要個(gè)體化，起始劑量不宜太大，在監(jiān)測肝腎功能和肌酶的條件下合理調(diào)整藥物用量。在出現(xiàn)肌無力、肌痛等癥狀時(shí)需與老年性骨、關(guān)節(jié)和肌肉疾病鑒別，及時(shí)復(fù)查血清CK水平。
  語音時(shí)長 1:34”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-27 1050次

• 老年人如何補(bǔ)鈣
  病情分析：老年人補(bǔ)鈣一般需要通過飲食和藥物的方法。飲食建議多進(jìn)食高鈣的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品，花生醬等。藥物主要是補(bǔ)充鈣片，比如碳酸鈣D3片，碳酸鈣D3咀嚼片等。同時(shí)要補(bǔ)充維生素d以促進(jìn)鈣的吸收。建議每年定期監(jiān)測骨密度，以了解是否有骨質(zhì)疏松的情況。建議骨科就診進(jìn)行檢查和治療。意見建議：平時(shí)要注意保證充足的睡眠，避免吸煙飲酒，堅(jiān)持勤曬太陽，堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，以利于鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。應(yīng)用鈣片及維生素d治療時(shí)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意觀察有無不良反應(yīng)的發(fā)生。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-09-29 1002次

• 老年人高血脂吃什么好
  病情分析：老年人高血脂可以攝入一些苦瓜、西蘭花、芹菜、黃瓜、洋蔥、木耳，具有一定降血脂的效果。平時(shí)應(yīng)減少攝入高膽固醇、高脂肪的食物。老年人血脂高應(yīng)按時(shí)服用降脂藥物，比如洛伐他汀、阿托伐他汀等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：高血脂的老人在平時(shí)也要調(diào)理好飲食和生活規(guī)律，盡量將血脂控制在正常水平內(nèi)，能夠減少心血管疾病的發(fā)病率。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-15 1003次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  在平時(shí)的日常生活中老年人養(yǎng)生的方法大致有以下幾個(gè)方面：1.飲食的養(yǎng)生，老年人在飲食方面應(yīng)該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，并且少吃一些過于油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸類的食物。2.運(yùn)動(dòng)進(jìn)行養(yǎng)生，老年人應(yīng)該
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1514次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  老年人的養(yǎng)生需要從多個(gè)方面著手，關(guān)鍵在于合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適、定期體檢和合理用藥這幾個(gè)重要方面，這幾個(gè)方面相互配合共同促進(jìn)老年人的健康老齡化。1、合理飲食老年人必須重視膳食的平衡。多吃富含蛋白質(zhì)的魚、瘦肉、蛋、奶，以及富含維生素和礦
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次