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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8437次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5532次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補
  骨質(zhì)疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質(zhì)疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現(xiàn)腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆?jié){，酸奶經(jīng)發(fā)酵后對于腸胃的刺激較小。生活中可適當?shù)难a鈣，但單純的補鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質(zhì)的吸收，需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物，此類藥物種類較少，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。飲食對于骨質(zhì)疏松并不明顯，加鈣牛奶中鈣元素含量并不能滿足骨質(zhì)疏松病人對于鈣劑的需求，藥物補充治療才是對骨質(zhì)疏松病人最好的選擇。骨質(zhì)疏松的預(yù)防對于不同的人群并不相同，女性在青春期發(fā)育前兩年，既在骨峰值達到最高前，當堅持體育鍛煉，多照射日光浴，鈣質(zhì)補充，將骨峰值提高到最大值，為日后的預(yù)防骨質(zhì)疏松做儲備。
  語音時長 1:53”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 13707次

• 骨質(zhì)疏松癥補什么
  骨健康基本補充劑：一，鈣劑。我國營養(yǎng)學(xué)會制定成人每日鈣攝入推薦量為800毫克元素鈣量，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000毫克，我國老年人平均每日從飲食中，獲鈣約400毫克，故平均每日應(yīng)補充的元素鈣量為500至600毫克。二，維生素D。成人推薦劑量為200單位，老年人推薦劑量為400至800。治療骨質(zhì)疏癥時，劑量可為800至1200。目前國內(nèi)銷售的鈣劑和維生素D復(fù)合制劑中維生素D含量普遍較少，建議老年人血清25ohd水平應(yīng)為30以上，以降低跌倒和骨折風(fēng)險，應(yīng)定期監(jiān)測血鈣和尿鈣，酌情調(diào)整劑量，但是如患者伴有腎結(jié)石，即高尿鈣則應(yīng)慎用鈣劑及維生素D制劑。
  語音時長 1:52”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 1527次

• 骨質(zhì)疏松要補什么
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者要補充鈣質(zhì)，補充維生素。多吃含鈣磷豐富的食物，如魚蝦牛奶，奶制品，豆類食品，雞蛋，雜糧，綠色蔬菜，骨頭湯等等。要攝入充足的維生素d，維生素c以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。意見建議：骨質(zhì)疏松癥的患者還應(yīng)該多運動，但是避免做劇烈運動。要預(yù)防摔跤，防止發(fā)生危險。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1101次

• 骨質(zhì)疏松補什么鈣
  選擇鈣應(yīng)該關(guān)注鈣元素的含量，不同的鈣元素其含有元素鈣是不同的，常用的鈣補充劑中葡萄糖酸鈣含有9%的元素鈣，碳酸鈣的元素鈣含量相對較高一些，可以達到40%，是目前使用最廣泛，而且性價比比較高的鈣補充劑。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 1702次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補
  骨質(zhì)疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質(zhì)疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現(xiàn)腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆?jié){，酸奶經(jīng)發(fā)酵后對于腸胃的刺激較小。生活中可適當?shù)难a鈣，但單純的補鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質(zhì)的吸收
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-20 143次

• 骨質(zhì)疏松怎么補
  骨質(zhì)疏松可以通過吃食物和藥物方法補，比如可以吃蘋果、香蕉、雞肉、牛肉、豆腐、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、維D鈣咀嚼片等。一、食物：1、蘋果：骨質(zhì)疏松屬于一種代謝性疾病，患病后身體較為虛弱，生活中可以適量的吃蘋果，能夠為身體補充營養(yǎng)和能量。2、香蕉：其中含有豐富的維生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次