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妙手醫生精選

骨質疏松患者需要補充

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醫生主講實錄

骨質疏松患者需要補充大量的鈣,硒,磷,維生素c和維生素d等。

下面詳細介紹一下,從營養學的角度分析,骨質疏松癥有三種主要病因,分別為過度的蛋白質攝入量,這會導致骨骼的鈣流失加重,以及中和過高的血液酸度,雌激素相對于抑郁,黃體酮過剩,而后者是促進骨骼生長的主要物質,缺乏骨骼生長所需的營養物質,包括鈣,鎂,維生素等。鈣鹽和蛋白質是骨骼的主要成分,維生素c,d在骨骼代謝中起到了主要的調節作用。

應注意如蝦皮,各類蔬菜和水果等,應該多吃一些,同時應該避免吃一些辛辣,過甜,過咸,過冷,過寒性的食物。同時應該忌抽煙喝酒,攝取的低脂肪,低膽固醇和過寒性的食物,養成規律的運動,曬太陽等。

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