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• 怎么降低高血壓

  如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實(shí)高血壓治療，我們最常見(jiàn)的就是藥物治療。因?yàn)闆](méi)有說(shuō)針對(duì)高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對(duì)性的去降壓，這是藥物治療。第二個(gè)治療也包括，其實(shí)不單是藥物治療，包括我們平時(shí)的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個(gè)我覺(jué)得，從我本人來(lái)講，覺(jué)得這個(gè)是更重要，因?yàn)橛腥穗m然說(shuō)吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經(jīng)常還在熬夜、大量的吸煙，經(jīng)常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個(gè)方面，在生活方面、飲食起居方面，這個(gè)方式的改變對(duì)高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。

  

  01:40
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 7081次

• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39549次

• 高血壓怎么防止中暑
  高血壓患者防止中暑要做到，在夏季高溫天氣到來(lái)時(shí)應(yīng)該要多待在陰涼通風(fēng)處，可以喝一些溫開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充散失的水分。還要采用體外降溫，如若體外降溫不行的話，可以遵醫(yī)囑服用一些對(duì)血壓不產(chǎn)生不產(chǎn)生影響的藥物，在高熱的天氣當(dāng)中高血壓患者盡量避免外出活動(dòng)，同時(shí)要配備降壓藥物，如果出現(xiàn)了任何不舒適的癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)在炎熱的夏天更要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，多吃一些清涼食物飲食一定要清淡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 1669次

• 孕期怎么防高血壓
  因?yàn)槿焉锲诟哐獕旱牟∫蛏胁幻鞔_，不能夠完全的預(yù)防發(fā)病，只能盡量做到預(yù)防。對(duì)于發(fā)現(xiàn)和預(yù)防妊娠期高血壓有一定的好處。一定要定期的到醫(yī)院做產(chǎn)前的保健，注意每次測(cè)量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，檢查有無(wú)尿蛋白，控制孕期體重的增長(zhǎng)速度，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)12.5千克左右，對(duì)于高危人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服腸溶阿司匹林，一日五十毫克。可以減少高血壓的發(fā)生，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡、全面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 1449次

• 如何防高血壓
  病情分析：想要防止出現(xiàn)高血壓，建議患者首先要合理的安排自己的作息時(shí)間，夜間保證6~8小時(shí)有效的睡眠時(shí)間。平時(shí)不可以激動(dòng)煩躁，要保持心情愉快，對(duì)生活抱有一個(gè)良好的心態(tài)。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)要低鹽低脂飲食，不要吃油膩的食物，也不要吃太咸的食物。炒菜時(shí)盡量少放鹽，少放醬油等調(diào)味料。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-23 803次

• 防中暑吃什么
  病情分析：人一旦中暑會(huì)出現(xiàn)頭暈，胸悶等不良反應(yīng)，所以在夏季來(lái)臨時(shí)人們?cè)陲嬍成弦⒁庹{(diào)理，以防中暑，夏季由于天氣熱，人的腸胃功能相對(duì)減弱，要多吃一些容易消化的粥，比如綠豆粥，蓮子粥等等，還有就是可以多喝一些湯，綠豆湯，山楂湯都可以，另外還可以多吃蔬菜水果，尤其是西瓜，具有生津止渴清熱解暑的功效。意見(jiàn)建議：平時(shí)要多喝白開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，戶外要注意防曬，戶內(nèi)不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，盡量做好防暑措施。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-05-16 2502次

• 夏天怎么防中暑
  夏天一般情況下可以通過(guò)減少室外活動(dòng)、補(bǔ)充水分等方法防中暑。1、減少室外活動(dòng)：夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，如果長(zhǎng)期處在氣溫較高的環(huán)境當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，所以夏天的時(shí)候要減少戶外活動(dòng)，能夠預(yù)防中暑。尤其是患有慢性疾病、心腦血管疾病的患者，高溫季節(jié)的時(shí)候要減少外出活動(dòng)的時(shí)間，以免導(dǎo)致疾病發(fā)作，影響身體健
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-24 28次

• 夏天踢球怎么防中暑
  夏天踢球防中暑主要是通過(guò)做好降溫準(zhǔn)備、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式。1、做好降溫準(zhǔn)備：在夏天踢球時(shí)需要通過(guò)來(lái)回奔跑甚至是跳躍的方式完成踢球的運(yùn)動(dòng)，所以在夏天踢球之前，可以提前準(zhǔn)備好冰毛巾以及酒精，如果出現(xiàn)了出汗過(guò)多的現(xiàn)象，就可以通過(guò)使用酒精以及冰毛巾對(duì)皮膚進(jìn)行擦拭，進(jìn)行降溫，并且也要穿吸汗以及寬松的球衣。2、
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-24 22次