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可以幫助緩解痛經的水果

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醫生主講實錄

對于女性來說每個月都會有那么幾天,在來月經的時候有的還會伴隨有痛經,這是很折磨人的一件事,那么平時可以進行一些飲食來調理,比如說一些水果像香蕉,香蕉中含有豐富的維生素b6,起到一定的安定神經的作用,在月經期間適當的吃香蕉,能夠穩定經期女性的情緒,從而起到一定緩解痛經的效果。

另外蘋果當中含有一定的植物雌激素,植物雌激素在中女性人體以后,能夠幫助緩解體內雌激素水平的平衡,這樣一來就能夠防止雌激素出現紊亂的情況,從而也能夠緩解痛經。

櫻桃酸酸甜甜的非常好吃,櫻桃不僅能夠起到美容養顏的功效,而且還能夠起到緩解痛經的作用,將適量的櫻桃和銀耳,共同混煮,然后再加點冰糖或者是桂花,銀耳熟了之后就能夠飲用了。

另外還有大棗、榴蓮、桑葚等等一些水果,也是適合女性在經期使用緩解痛經的。

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