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• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 583049次

• 蜂蜜的好处

  吃蜂蜜有很多好处：①护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。②恢复疲劳，尤其是熬夜后。③促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。④提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。⑤改善睡眠，蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。⑥保肝作用，蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。⑦抗疲劳，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。⑧促进儿童生长发育。⑨解酒，蜂蜜成分中含有一种果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 5682次

• 引体向上可以长高吗
  引体向上，通常是可以帮助长高的，做详细的介绍，通常因为这种体育锻炼本身，就是可以刺激骨骼的生长，倒不是说引体向上有特殊的促进身高的作用，而是说运动本身就可以促进身体的长高。另外，应该正确的姿势做引体向上，首先双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或者是交叉，然后在吸气的同时用背阔肌的收缩力曲臂引体向上，至下颚超过横杆或者贴近横杆为止，稍停后边吸气、边用背阔肌的力量控制慢慢的下降，直到复原，每组引体向上做八到十二个。练习引体向上时一般每次是三到五组，每组八到十二个，组间休息一分钟左右，当引体向上的次数超过十二组时即可考虑负重练习。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 48820次

• 肩周炎可以引体向上吗
  肩周炎患者是可以做引体向上，因为在做引体向上时，能够牵拉肩关节周围黏连挛缩的韧带和关节囊，有利于韧带关节囊的松解，对于肩关节部功能的恢复有很好的帮助。但是在做引体向上时，一定要注意保护肩关节部位，避免肩关节部位过度的受力引发韧带关节囊牵拉损伤，后期就容易导致肩周炎情况的加重。在出现肩周炎情况以后，一定要注意加强肩关节各个方向的功能锻炼，以防止肩关节周围韧带关节囊黏连，挛缩加重，后期导致肩关节部位僵硬，活动受限，影响病人正常的生活。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-24 5050次

• 引体向上损伤肩关节吗
  病情分析：正确姿势做引体向上是不会损伤肩关节的，但是如果姿势不正确或者是做引体向上前没有做热身运动，是容易损伤肩关节的。做引体向上时，动作幅度不要太大，频次不要太多，这样可大大降低肩关节的损伤概率。意见建议：如果不慎肩关节损伤，建议及时就医做关节X光检查，明确关节的损伤情况。然后通过按摩理疗、电磁疗或者手术的方法治疗。康复期间，要保持肩关节放松，避免肩关节长期负重。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-12 602次

• 引体向上对腰间盘突出有好处吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常都是因为椎间盘出现退化之后，受到外力的作用向后突出，压迫了神经根或者硬膜囊，而出现腰腿痛的症状。意见建议：引体向上主要是可以利用腰椎下面的肢体重力，然后对腰椎有牵引的作用。能够使椎间隙增宽，从而有个负压的作用，可以使椎间盘回纳，从而减轻对神经根或者硬膜囊的压迫而缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-20 4102次

• 引体向上的好处是什么
  一、可以增强背部的肌肉，引体向上是最为经典、也是最有效的背部训练方式之一，对背部的锻炼效果非常显著，尤其是在使用正握宽距的情况下，可以更好的对背部的进行刺激，坚持进行引体向上训练，可以明显的增粗臂部的肌肉体积，增强背部的肌肉力量，当然可以增强手臂的肌肉。二、引体向上的主要的发力部位是背部和手臂，因此
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 3098次

• 引体向上的好处是什么
  引体向上作为一种经典的上肢锻炼方式，对身体健康有着显著的益处。能增强肌肉力量，改善心肺功能，促进新陈代谢，对预防肩颈疾病及提升全身协调性也大有裨益。引体向上主要通过以下几个方面对人体健康产生积极影响：1、增强上肢肌肉力量引体向上能有效锻炼到
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2025-02-21 0次