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• 來(lái)月經(jīng)可以做健身運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個(gè)特殊的生理期，在這個(gè)期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來(lái)月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、盆腔感染等情況，健身運(yùn)動(dòng)還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4072次

• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒(méi)有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來(lái)了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來(lái)評(píng)估。沒(méi)有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人高血壓，會(huì)是絕對(duì)安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來(lái)進(jìn)行選擇的。做一些比較簡(jiǎn)單的、比較平緩的，對(duì)于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說(shuō)適可而止，不宜過(guò)激、過(guò)猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1872次

• 如何進(jìn)行慢跑健身運(yùn)動(dòng)
  慢跑的運(yùn)動(dòng)量不大，跑起來(lái)比較輕快自在，可根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整速度，所以是一項(xiàng)適合中老年人的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持慢跑可以達(dá)到改善血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，提高抗病能力的效果。慢跑前要換上寬松的衣服，鞋底要厚而軟，跑前要先做幾分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身的筋骨松弛，如果跑步的過(guò)程中，心率每分鐘超過(guò)120次時(shí)，應(yīng)暫時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，待恢復(fù)正常后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要換下汗?jié)竦囊路詈孟磦€(gè)溫水澡，睡前用溫水洗腳，如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺(jué)時(shí)，要停止運(yùn)動(dòng)，有過(guò)心腦血管疾病的老人是否可以進(jìn)行慢跑，需經(jīng)醫(yī)生檢查后決定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-29 3651次

• 胃出血可以健身運(yùn)動(dòng)嗎
  胃出血的病人在活動(dòng)性出血期間，比如有嘔血，黑便，便血，生命體征不平穩(wěn)等等表現(xiàn)，暫時(shí)不要健身運(yùn)動(dòng)。要注意臥床休息，靜脈給抑制胃酸分泌的藥物，并且聯(lián)合止血藥物止血。盡早完善胃鏡檢查，明確胃出血的原因。根據(jù)檢查結(jié)果給予積極規(guī)范的治療，還要行內(nèi)鏡下止血治療。胃出血在經(jīng)過(guò)相關(guān)的治療好轉(zhuǎn)后，可以逐漸的進(jìn)食，還可以適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)。但是要注意避免疲勞，熬夜等不良生活作息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-11-01 2879次

• 高血壓適合什么運(yùn)動(dòng)
  可以做的運(yùn)動(dòng)是比較多的，要結(jié)合自身的身體狀況來(lái)選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如：慢走，散步。一定不要過(guò)于劇烈，要循序漸進(jìn)，慢慢的增加是比較好的。平時(shí)的時(shí)候，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 2002次

• 適合高血壓的運(yùn)動(dòng)是什么
  高血壓病患者應(yīng)該進(jìn)行不能太劇烈的活動(dòng)， 可以進(jìn)行一些比如說(shuō)的散步，慢跑等活動(dòng)。因?yàn)閯×业幕顒?dòng)，使交感興奮，容易升高血壓，嚴(yán)重的可能是腦血管破裂。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 1602次

• 來(lái)姨媽可以健身運(yùn)動(dòng)嗎
  來(lái)大姨媽一般是指來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)如果身體沒(méi)有不適癥狀，一般可以適量運(yùn)動(dòng)健身，來(lái)月經(jīng)如果出現(xiàn)腹部疼痛，月經(jīng)量過(guò)多等癥狀，一般不可以健身運(yùn)動(dòng)。來(lái)月經(jīng)如果身體沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，一般可以適量慢跑，散步，練瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)，來(lái)月經(jīng)女性身體的抵抗力和免疫力可能會(huì)下降，通過(guò)這類健身運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)增強(qiáng)女性體質(zhì)，避免出現(xiàn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-07 512次

• 人流后多久可以健身運(yùn)動(dòng)
  人流臨床上指人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后通常30~35天可以健身運(yùn)動(dòng)，如果進(jìn)行該項(xiàng)操作后有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。人工流產(chǎn)主要包括藥物流產(chǎn)和手術(shù)流產(chǎn)，主要適用于終止早期意外妊娠，也適用于因某些疾病導(dǎo)致不宜繼續(xù)妊娠者。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)子宮造成損傷，容易出現(xiàn)陰道少量出血，如果立即健身運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致子宮收縮增強(qiáng)，從而引
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-14 0次