對于中度脂肪肝病人，如果只是單純的脂肪肝，肝功能正常，患者沒有明顯的不適癥狀，可以通過控制飲食，調整飲食結構，改變一些不良習慣，加強體育鍛煉來糾正，在飲食上要避免吃油膩、高糖、高脂食物，控制淀粉的攝入，同時要均衡營養。
多補充一些蛋白質，如瘦肉、魚、蛋，還要補充足夠的維生素，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還要制定一個嚴格的鍛煉計劃，循序漸進，一定要堅持鍛煉，控制體重，避免肥胖，如果合并有高血糖、高血脂，要積極的控制血糖、血脂。
如何去除中度脂肪肝
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-27 3977次
為你推薦
-
脂肪肝中度嚴重嗎脂肪肝中度不嚴重，對于人體的肝臟而言還算是一個很輕微的狀態，如果得到及時的控制，脂肪肝不會轉變成肝硬化和肝癌。當然如果發現了中度脂肪肝之后，沒有做任何減肥相關的生活方式改變，對人體影響更為嚴重的可能不是肝臟，而是心腦血管。因為脂肪肝所伴隨的人體的一個改變，最為明顯的就是肥胖，而肥胖所導致的動脈粥樣硬化是引起心肌梗死、腦缺血、腦出血的重要的原因，而心梗、腦出血、腦缺血是非常嚴重的有致命風險的心腦血管的急癥。
01:28
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2021-11-25 5423次
-
中度脂肪肝怎么治療對于中度脂肪肝有效的治療措施就是減肥。因為脂肪肝就是脂肪在肝內的沉積所導致的，而脂肪在肝內沉積的同時，也會在全身各個部位沉積，也就是造成肥胖，所以說減肥是治療中度脂肪肝的有效措施。而減肥只能通過改變生活方式的措施來實現，也就是所謂的管住嘴、邁開腿、少吃多運動，少吃就是說要少吃碳水化合物、淀粉、高脂的食物、大魚大肉，這是減肥所要避免的食物。而運動就是要持之以恒的進行有氧運動，比如說慢跑、快走、跳繩、打球、游泳，不能三天打魚兩天曬網，至少每周要進行5天以上的運動，只有這樣才能夠把中度脂肪肝治好。
01:56
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-25 3182次
-
怎么去除中度脂肪肝想要去除中度脂肪肝，需要注意以下幾個方面：平常一定要注意飲食上的管理，不能暴飲暴食，尤其是不能進食過多油膩的食物，尤其是那些肥肉，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，雞皮，鴨皮等等。這些食物都含有很高的脂肪，一旦過度的進食，就很容易造成中度脂肪肝的形成。平常一定要重視飲食上的控制，做到低脂低糖飲食，還要適當的體育鍛煉，將體重控制在正常的范圍，也就是要進行減肥。這樣才可以去除中度脂肪肝，平常要定期檢查肝功能和肝臟彩超等情況。語音時長 01:13”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-01-06 2479次
-
如何去除脂肪肝脂肪肝的有多種原因可以造成，常見的包括酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，營養不良性脂肪肝等等。出現脂肪肝之后，首先得要明確脂肪肝的原因，然后針對原因進行治療，比如酒精性脂肪肝要及時的戒酒，調節生活習慣和飲食結構，要早睡早起，不能熬夜，還要保持舒暢的心情。如果是肥胖性脂肪肝就要給予適當的體育鍛煉，并且要控制好體重，調整飲食，要給予高蛋白，優質蛋白，高維生素飲食，不要吃過于辛辣刺激，過于肥膩或者含熱量比較高的食物，比如燒烤，麻辣這一類食物的就不適合脂肪肝患者。營養不良性的脂肪肝的最主要就是均衡膳食，經過積極治療，很多脂肪肝患者的病情還是可以慢慢的控制的。語音時長 01:13”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-03-20 3184次
-
怎么去除中度脂肪肝病情分析：要采取綜合治療的措施，才有可能改善中度脂肪肝，首先要控制飲食，做到低脂低鹽飲食為主，尤其是不要吃動物內臟，肥肉以及各種油炸類食物，適當的鍛煉身體，將體重控制在正常范圍，還需要監測肝功能情況。意見建議：如果出現轉氨酶升高，可以服用保肝降酶的藥物治療，比如雙環醇、復方甘草酸苷片、還原型谷胱甘肽等藥物，動態的監測相關指標，可以較好的了解病情變化。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-07-05 901次
-
中度脂肪肝如何運動病情分析：中度脂肪肝的患者可以每天進行半小時到一個小時的有氧運動，比如跑步，游泳，瑜伽，打籃球，踢足球，打排球，打籃球，打乒乓球，跳舞，打太極球等，監測體重及血脂水平，不能過于肥胖。意見建議：另外脂肪肝的患者要養成良好的飲食習慣，不能吃辛辣刺激，油炸油膩食物，比如火鍋，麻辣燙，肥肉，動物內臟，豬腳，豬皮，油條，奶油等。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-07-05 1402次
-
脂肪肝如何去除脂肪肝是指肝細胞內的脂肪過度堆積，從而出現肝臟受損，導致肝炎的相關表現，去除脂肪肝首先就要明確脂肪肝的原因，比如常見的包括酒精性脂肪肝，一定要給予戒酒治療，同時要注意調整生活習慣和飲食結構，要保持心情的舒暢，不要熬夜，要早睡早起。如果是肥胖性脂肪肝，就要加強體育鍛煉，控制體重，吃一些容易消化的食物，
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-24 190次
-
中度脂肪肝如何消除中度脂肪肝的患者在平時一定要注意以下五個方面：一、堅持運動，患者應該從本質上改善脂肪肝病情，控制體重、控制脂肪，每天都應該堅持運動，堅持運動時間控制在1小時左右，可以進行一些有氧運動等來促進脂肪的消耗。二、調整飲食結構，多攝入高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪的食物，蛋白質對肝細胞具有保護作用，可以使
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-07-26 1677次
