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肩關(guān)節(jié)脫位手術(shù)后如何肌肉訓(xùn)練

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩關(guān)節(jié)脫位手術(shù)以后要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,否則肩關(guān)節(jié)的功能會(huì)有影響。

鍛煉主要是進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉,要循序漸進(jìn)。首先進(jìn)行一些鐘擺的活動(dòng)鍛煉,就是肩關(guān)節(jié)在不負(fù)重的情況下,進(jìn)行前后的擺動(dòng),幅度可以逐漸的加大。主要是鍛煉關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的前伸后屈這些活動(dòng),還要鍛煉肩關(guān)節(jié)的外展。

肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,是我們?nèi)黻P(guān)節(jié)中活動(dòng)度最大的一個(gè)關(guān)節(jié),如果術(shù)后的功能鍛煉跟不上,可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,對(duì)以后的日常生活會(huì)有很大的影響。如果自己鍛煉的不好或者是自己不知道怎么鍛煉,可以到正規(guī)的醫(yī)院去找康復(fù)醫(yī)生,讓康復(fù)醫(yī)生幫助你來(lái)鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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