跑步對于關節炎是沒有好處的，因為在跑步的過程中，關節部位會過度的受力，并且出現反復的擠壓和摩擦，所以對于關節炎部位的軟骨和周圍的韌帶關節囊是會產生損傷的，從而就會加重病人關節部位的臨床癥狀，并且還容易導致關節炎疾病進程的發展，后期很容易導致關節部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。
所以對于關節炎的病人，平時主要以保暖休息為主，避免關節部位過度的受力活動，以免導致關節炎部位癥狀的加重，從而就會影響病人的生活質量。
跑步對關節炎有好處嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-06 2674次
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膝關節炎能跑步嗎膝關節骨性關節炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發生一些損害，其實從某種程度來講，膝關節關節炎是可以跑步的。但是比如您的膝關節骨性關節炎的嚴重程度已經到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養的作用，反倒會讓你的膝關節的磨損進一步的加重，造成我們關節畸形疼痛、活動受限等等出現了一些相應的嚴重的一些并發癥。
01:00
蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 5410次
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膝關節炎可以跑步嗎就是膝關節炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關節炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關節炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發現，長期規律性跑步的患者，骨關節炎的發生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關節炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫生及康復師，對你的關節能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數，骨關節炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關節功能，針對你的關節目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發關節的加重。如果在疾病急性發作期，要調整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復的運動。另外一個，對于骨性關節炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關節的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關節造成進一步損傷的可能性。
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2019-08-07 4618次
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游泳對關節炎有好處嗎游泳對關節炎是有好處的。因為游泳是全身肌肉協調的運動，并且在游泳的過程中骨關節部位是不受力的，不會導致關節內部的軟骨出現過度的擠壓、摩擦，所以不會加重關節炎的癥狀，并且全身肌肉力量增強以后還能夠減輕骨關節部位的受力，對于關節炎癥狀的恢復還有一定的幫助作用。所以，對于病人有骨關節炎的情況，平時可以加強肌肉力量的鍛煉來減輕骨關節部位的受力。并且平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度的受力活動以及關節部位的外傷，以免導致關節炎癥狀的加重。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-05 2870次
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吃蜂蜜對關節炎有好處嗎吃蜂蜜對于關節炎是有好處的，因為蜂蜜具有保護心血管以及肝臟的作用，并且還能夠增強抵抗力，補充體力，消除疲勞。并且蜂蜜還具有殺菌，抗炎，促進睡眠的作用，所以食用蜂蜜后對于關節炎部位，炎性水腫的吸收消退，疼痛的緩解有很好的幫助作用。還有蜂蜜含有豐富的氨基酸，維生素，而維生素也具有殺菌，消炎以及抗壞血酸的作用，對于關節炎部位炎性壞死的組織吸收消退也有很好的幫助，所以對于關節炎的患者可以食用蜂蜜來緩解癥狀，補充體力。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-14 3082次
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蜂蜜對關節炎有好處嗎病情分析：蜂蜜對于關節炎的急性發作是沒有什么效果的，蜂蜜主要是有潤腸通便，清熱解毒的作用，平常適當的喝點蜂蜜可以補充多種礦物質，可以促進消化。意見建議：關節炎的人群主要就是注意關節的保護，防止關節的退行性病變，平常多吃富含蛋白質和含鈣量高的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-16 1101次
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游泳對關節炎有好處嗎病情分析：關節炎在平常沒有癥狀的時候是可以進行游泳的，可以鍛煉腿部的肌肉，又可以避免關節的負重，是比較好的選擇，但是在游泳的時候要注意水溫不能過低，也不能太過勞累。意見建議：關節炎在急性發作期是不能進行游泳的，因為水溫的刺激可能會導致局部癥狀加重，游泳期間也要注意膝關節的保護，運動幅度不能過大。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-16 1905次
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吃什么對關節炎有好處一般情況下，吃獼猴桃、瘦肉、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等食物或藥物對關節炎有好處，如果患者癥狀較嚴重，建議及時就醫治療。1、獼猴桃：關節炎患者可以多吃一些獼猴桃，其中含有豐富的維生素C和維生素E等成分，可以促進關節部位的血液循環，從而減輕炎性水腫。2、瘦肉：其中的營養價值比較高，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-31 0次
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關節炎能跑步嗎關節炎患者是否能跑步要根據情況判斷，如果病情較輕，一般能跑步。如果病情嚴重，通常不能跑步，并且要及時就醫。關節炎可能是感染、遺傳、免疫異常等原因引起，會使關節部位發生炎癥反應，出現關節腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。如果患者的病情較輕，一般不會對關節功能造成明顯的影響，此時適當的跑步，也不會增加關節的負擔，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-11 0次
