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中度脂肪肝需注意什么

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醫生主講實錄

中度脂肪肝的患者需要注意的事項,首先在飲食方面要注意,飲食要定時、定量,肥胖的患者要逐漸減少米飯的攝入量,尤其要控制晚餐的攝入量,食物的種類要多樣化,均衡營養,要適量的補充一些優質蛋白,比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等,要盡量的減少含糖量比較高的食物,要避免一些過分油膩的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

除了飲食還需要加強運動,脂肪肝的患者必須要為自己制定嚴格的運動計劃,并且堅持執行,通過運動減肥效果很肯定。

而且還需要規律作息,要戒煙、戒酒。規律作息對脂肪肝的患者很重要,合理的作息可以幫助減輕體重,另外可以改善患者的健康狀況。

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