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一天中按摩的最佳時間

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醫生主講實錄

一天中按摩的最佳時間一般是中午,或者是晚上,中午的時候,人已經經過了一上午,身體肌肉處于一種輕度的疲勞狀態,通過一定的按摩能夠促進血液循環,緩解這種疲勞的癥狀,能夠促進恢復。

如果是晚上的話,通過這種按摩恢復了肌肉軟組織的癥狀,減輕不適的情況的話,然后進入一個睡眠狀態是最好的,這樣身體處于一個修復的狀態,能夠更好的恢復身體的機能,對一些軟組織的輕度的損傷的恢復效果是非常好的。按摩對一些軟組織輕度損傷或者疲勞的癥狀,是非常有作用的,能夠促進血液循環,促進癥狀的緩解。

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