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睡眠不好去看什么科

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醫生主講實錄

建議睡眠不好的患者可以去神經內科進行就診,睡眠不好屬于神經內科的常見癥狀,也屬于睡眠障礙的一種類型,所以去看神經內科是比較不錯的選擇的。建議這些患者平時要注意以下的幾點:

第1點,一定要做好心理因素的調整,不要考慮太多事情,盡量保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,這一點是非常的重要的。

第2點,要養成良好的睡眠衛生習慣,比如在睡覺之前不要看手機、打游戲、看精彩的電影,可以在睡覺之前喝一杯牛奶,洗一個熱水澡。

第3點,如果有必要,可以在醫生的建議下應用鎮靜催眠類藥物治療。

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