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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 47832次

• 宮腔鏡怎么做

  宮腔鏡是用一種鏡子，通過宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個做的方法是怎么說呢，就是說不需要開刀的一種手術，來檢查你子宮內膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經不調，或者不孕癥的檢查，它可以在無痛下做。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 28043次

• 失眠恐懼焦慮怎么辦？
  出現失眠，恐懼，焦慮，建議如下的處理：第一點，患者首先自己要進行心理調節，克服對失眠的恐懼，多想一些美好愉快的事情。同時，學會與別人溝通交流，學會鍛煉身體，這樣有助于轉移自己的注意力，對于恐懼焦慮會有很好的緩解作用的。第二點，這種患者建議服用苯二氮?類的藥物，因為這種藥物有明顯的抗焦慮作用，同時又能夠改善恐懼感，也能夠幫助睡眠，可以在醫生的建議下服用的，同時要注意藥物的不良反應，需要定期隨診的。第三點，如果這種患者有明顯的心理障礙，建議去臨床心理科就診，進行相關的心理疏導，并服用一些抗焦慮抗驚恐的藥物進行治療的。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-09-21 3276次

• 恐懼焦慮失眠應該怎么辦？
  失眠伴有驚恐焦慮癥狀，屬于心膽氣虛證，可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以用安神定志丸和酸棗仁湯加減，能夠起到益氣鎮驚，安神定志的功效。若是心悸加重伴有噩夢現象，可以加龍骨，牡蠣，朱砂能夠起到重鎮安神的功效。若是出現胸悶，脅痛等癥狀，可以加柴胡，香附，陳皮，山藥，白術等藥物，能夠起到疏肝健脾的功效。平時要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，要保持睡眠環境安靜舒適，睡覺前不要從事緊張和興奮的工作，不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要參加戶外運動，參加陶冶情操的文藝活動，適當的體育鍛煉，增強體質。要以清淡飲食為主，少食辛辣刺激油膩性食物，否則的可能會加重失眠的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-29 3457次

• 恐懼焦慮失眠應該怎么辦？
  病情分析：對于這種情況，首先要進行心理因素的調整，保持穩定的心境，不要思慮重重。其次，要多從事戶外的體育運動，多和別人溝通交流。另外可以適當的服用藥物治療，比如服用苯二氮?類的藥物，既能夠改善睡眠，又有一定的抗焦慮作用。意見建議：建議患者養成良好的睡眠習慣，睡覺之前不要看電影，不要看小說，不要打游戲。在平時要注意不要喝酒，在下午盡量不要喝茶，不要喝咖啡。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-20 1902次

• 怎樣克服失眠恐懼
  病情分析：失眠恐懼是一種由自我心理暗示產生的長期失眠的病癥，往往出現于高壓人群，屬于心理疾病。大多還是由于人們認知上的偏差所造成的。意見建議：患者首先要調整心態，克服對失眠的恐懼，并慢慢減少睡前對這種恐懼的心理暗示。經常鍛煉身體，保持樂觀心態。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用抗焦慮和抑郁的藥物進行治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-02 2802次

• 焦慮失眠自救怎么做
  焦慮失眠一般可以通過呼吸調節放松法、冥想放松訓練以及轉移注意力的方式緩解。1、呼吸調節放松法：呼吸調節放松法是一種簡單易行的操作方法，可以在任何地點以及任何時間進行，可以選擇坐姿、臥姿、站姿，在進行呼吸調節放松法的時候，要進行腹式呼吸，吸氣的時候膈肌下降，能夠使腹部收斂，呼氣的時候膈肌上升，腹部會外
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-06 400次

• 失眠恐懼焦慮怎么辦？
  出現失眠，恐懼，焦慮，建議如下的處理：第一點，患者首先自己要進行心理調節，克服對失眠的恐懼，多想一些美好愉快的事情。同時，學會與別人溝通交流，學會鍛煉身體，這樣有助于轉移自己的注意力，對于恐懼焦慮會有很好的緩解作用的。第二點，這種患者建議服用苯二氮?類的藥物，因為這種藥物有明顯的抗焦慮作用，同時又能
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 330次