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• 如何改善高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)帶來(lái)很大的危害，包括對(duì)動(dòng)脈的影響。那么動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至造成動(dòng)脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說(shuō)有。因?yàn)楦哐矊儆谏罘绞讲。愿哐牟∪艘欢ㄒ⒁猓淖儾唤】档纳罘绞健Ｄ敲唇】档纳罘绞桨ㄊ裁茨兀粋€(gè)是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚(yú)大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個(gè)健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3724次

• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說(shuō)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說(shuō)高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過(guò)度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說(shuō)你上班一會(huì)走10分鐘，過(guò)一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過(guò)多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3215次

• 高血脂怎樣調(diào)節(jié)
  對(duì)于存在高血脂的患者，一定要結(jié)合生活方式上的調(diào)節(jié)，比如說(shuō)建議患者要注意低鹽低脂的飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，平日里一定要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜，良好的生活方式上的干預(yù)有助于更好的降低血脂水平，尤其對(duì)于一些輕度高血脂的患者，生活方式干預(yù)改善就足夠了，不需要吃降脂藥物。比如說(shuō)患者目前是低密度脂蛋白比較高，單純的飲食控制不能將血脂控制達(dá)標(biāo)，這個(gè)時(shí)候建議患者首選他汀類的降壓藥，比如說(shuō)可以口服像阿托伐他汀或者是瑞舒伐他汀這樣的藥物，必要的時(shí)候還可以聯(lián)合像依折麥布這樣的藥物，來(lái)進(jìn)一步降低血脂水平。如果患者目前是以甘油三酯升高為主，建議患者在必要的時(shí)候可以口服像貝特類的降脂藥，比如說(shuō)患者可以口服像苯扎貝特，或者是非諾貝特這樣的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-03-17 2077次

• 高血脂怎么調(diào)節(jié)
  高血脂的患者建議平時(shí)盡量通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)高血脂癥，盡量適當(dāng)?shù)牡椭嬍常恍┯湍仭⒂驼ǖ氖澄锊灰裕梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，另外建議患者多吃一些綠色，顏色較深的蔬菜，并且多吃一些當(dāng)季新鮮的水果，可以的話盡量連果皮一塊吃，這樣可以有助于患者體內(nèi)血脂排泄。另外，高血脂的患者，還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)降低體內(nèi)血脂的水平，建議運(yùn)動(dòng)鍛煉一定要持之以恒，一周進(jìn)行2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 1451次

• 高血脂怎樣調(diào)節(jié)
  病情分析：高血脂的調(diào)節(jié)一方面是調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，平時(shí)要少吃膨化食品，肥肉，火鍋，動(dòng)物內(nèi)臟，魷魚(yú)等，另一方面要加強(qiáng)鍛煉，主要是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每一次有效的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘。再就是通過(guò)藥物治療來(lái)降低血脂，比如服用阿托伐他汀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：不管是用哪種方式來(lái)調(diào)整血脂，一定要按照醫(yī)生的要求規(guī)范的進(jìn)行詮釋，不要吸煙，不要喝酒，按時(shí)休息，不要熬夜，定期去醫(yī)院復(fù)查血脂。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-07-01 803次

• 調(diào)節(jié)高血脂吃什么好？
  病情分析：高血脂的患者在飲食方面要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，例如白菜，冬瓜，西蘭花，豆制品，韭菜，香菇，胡蘿卜，蘋(píng)果，山楂，海帶等等。減少肉制品的攝入，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，避免睡前加餐。意見(jiàn)建議：另外患者在合理飲食的同時(shí)還應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-13 702次

• 如何調(diào)節(jié)高血脂
  調(diào)節(jié)高血脂，我們主要從以下幾個(gè)方面著手：1，低脂飲食，飲食是導(dǎo)致高甘油三酯血癥的重要因素，因此對(duì)于那些高甘油三酯血癥的患者，我們需要低脂飲食，低脂飲食能夠有效地控制高甘油三酯血癥。2，需要減重，對(duì)于肥胖的患者我們需要減重，一般3-6個(gè)月減輕體重的5%-15%，然后逐漸減輕體重至體重達(dá)標(biāo)。3，如果通過(guò)
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 108次

• 調(diào)節(jié)高血脂吃什么藥好？
  調(diào)節(jié)高血脂，要根據(jù)患者病情選擇什么藥物，不存在哪種藥好不好，而是適合不適合。常用的有幾類用藥：第一類他汀類，他汀類主要是以降低膽固醇為主，常見(jiàn)的有辛伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀等，一般這樣的調(diào)脂藥都睡前服；其次是貝特類，貝特類主要是降低甘油三酯，它主要的藥物是非諾貝特，也是每天一次口服，還有苯扎貝特
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 1568次