脾虛的人減肥可以通過(guò)調(diào)理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物來(lái)進(jìn)行。
1、調(diào)理飲食：
脾虛的人減肥可以吃一些清淡易消化的食物，比如燕麥、玉米、芹菜、香蕉等，不可以吃油膩和高熱量的食物，比如肥肉、火鍋等，也不可以抽煙喝酒。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
脾虛的人減肥也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、瑜伽等，有氧運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，幫助脂肪燃燒，還可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)調(diào)理脾虛也有一定的幫助。
3、服用藥物：
肥胖可能是由脾虛導(dǎo)致，所以脾虛的人減肥也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)理脾虛的藥物，比如參苓白術(shù)散、人參健脾丸等。
建議平時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣，合理飲食，合理運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂企w重，保持作息規(guī)律，保證充足睡眠，保持勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，另外也可以定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂。
