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• 失眠多夢易醒是什么原因導致的

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫說衛氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2838次

• 失眠多夢是怎么回事？

  失眠多夢是指睡眠大概在兩個小時到三個小時，睡眠質量不好，入睡比較困難，出現多夢、記憶力減退、注意力下降，這也是一種常見的生理現象，對于個人來講，如果是偶爾出現不必太擔心，可能跟心理因素，或者生活習慣有關系，也可以隨著情緒，或者生活習慣的改變，逐漸可以緩解。但是如果經常出現這種情況的話，對人體會造成一定的傷害，失眠常受一些情緒的影響，像緊張或者是壓力比較大，也就容易出現失眠多夢這種現象。一些生活習慣的改變，你比如像倒時差，或者是睡前喝一些濃的咖啡，濃的茶葉，也會引起失眠。另外女性在更年期的時候，也容易出現失眠多夢，這是因為到更年期的時候，女性這個卵巢功能，開始處于一個，生理衰退的狀態，雌激素水平逐漸地下降，雌激素分泌減少，容易引起失眠多夢、潮熱盜汗、心煩不寧等絕經期的癥狀。這種情況下，我們可以用臨床上常見的中成藥，和顏坤泰膠囊來進行調理，有滋陰清熱、安神除煩的功效，能起到有效的助眠作用。

  

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  馮海芹 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-04-16 8093次

• 易醒多夢睡眠淺原因
  這種情況考慮是神經衰弱導致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進行治療，如果沒有改變的話，可以到醫院由醫生指導用藥治療，根據病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-04 28157次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數增加，而是對夢的記憶次數的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質量差等是一種常見病，預防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節奏，創造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  語音時長 1:31”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 30968次

• 多夢易醒無法深度睡眠怎么回事
  多夢易醒，無法深度睡眠，這種狀況屬于是正常的生理現象，做夢與深度睡眠的時間長短，睡眠的質量是有密切的關系，建議在睡覺前一個小時之內不要思考問題或者看書，以及精神過于緊張，避免和過濃的茶以及咖啡，養成不吸煙等良好的生活習慣。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 5406次

• 多夢淺睡眠怎么治療
  失眠多夢，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢，與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系。失眠的治療比較簡單，只要治療及時，適當的調節自己的情緒，樂觀的看待疾病，積極配合醫生，多數可以恢復健康。不要養成賴床的習慣，早睡早起，多運動。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-24 2503次

• 睡眠淺多夢易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢、易醒有生理性原因，同時也有病理性原因，比如有神經衰弱，或者是甲狀腺功能亢進。1、生理性原因：一般人在熬夜后、過度勞累，或者是精神緊張的情況下，可能會出現入睡難、睡眠淺、易醒多夢的現象，通常是屬于正常的生理現象，不需做特殊處理。2、病理性原因：神經衰弱：神經衰弱通常是由于各種刺激因素引起
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-12 1896次

• 淺睡眠多夢易醒是什么原因
  淺睡眠多夢易醒考慮是過于緊張、環境影響、神經衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因引起，具體原因可到醫院詳細檢查。1、過于緊張：長時間處于緊張狀態，會使交感神經過于興奮，入睡后，容易被外界事物影響，導致睡眠過淺。可以適當外出，多與他人交流，緩解情緒，減輕壓力。2、環境影響：如果近期更換了居住環境，可能會由于
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-29 0次