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• 人體標(biāo)準(zhǔn)血壓是多少

  血壓標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定非常明確，靜息狀態(tài)下高壓在90到140mmHg之間，即高壓大于等于90mmHg，小于140mmHg，低壓在60到90mmHg之間，即大于等于60mmHg，小于90mmHg，認(rèn)為是正常血壓。但在生氣、走路、緊張等情況下測(cè)量血壓稍高，此種臨界時(shí)升高，也可認(rèn)為正常。因此需注意在靜息狀態(tài)下，即人體無(wú)形體活動(dòng)，且心情較平靜，無(wú)激動(dòng)、緊張、憤怒，身體亦無(wú)不適下測(cè)量，才算準(zhǔn)確的血壓水平。如果在情緒起伏、活動(dòng)等情況下的血壓升高，屬于生理因素導(dǎo)致。因劇烈運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)百米沖刺可能使血壓達(dá)到180mmHg，經(jīng)安靜休息后，血壓恢復(fù)到90到140mmHg，低壓是60到90mmHg也屬正常。

  

  01:50
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 2017次

• 人體正常血糖值的范圍是多少

  人體正常空腹血糖小于6.1mmol/L，喝糖水兩個(gè)小時(shí)的血糖小于7.8mmol/L。以喝糖水實(shí)驗(yàn)作為評(píng)價(jià)糖尿病的新標(biāo)準(zhǔn)，正常情況下空腹血糖是指禁食8~12個(gè)小時(shí)之后，第二天早晨起來(lái)的靜脈血糖，即空腹血糖正常值小于6.1mmol/L。如果做喝糖水實(shí)驗(yàn)，以喝糖水第一口糖水開(kāi)始算起，兩個(gè)小時(shí)的血糖小于7.8mmol/L為正常值。如果患者空腹血糖大于等于7.0mmol/L，喝糖水兩個(gè)小時(shí)的血糖大于等于11.1mmol/L，稱(chēng)為糖尿病。如果患者空腹血糖在6.1~7mmol/L之間，喝糖水兩個(gè)小時(shí)的血糖在7.8~11.1mmol/L之間，稱(chēng)為糖耐量異常，即糖尿病的早期。

  

  01:31
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-07-06 115733次

• 基礎(chǔ)代謝低怎么減肥
  基礎(chǔ)代謝低就是日常新陳代謝低，不容易起到減肥的效果。這個(gè)時(shí)候就需要從日常生活當(dāng)中來(lái)進(jìn)行調(diào)理了，同時(shí)應(yīng)該要調(diào)整飲食的熱量，飲食上盡量以清淡為主，不吃辛辣油膩刺激性的食物。同時(shí)還應(yīng)該要補(bǔ)充維他命b族，晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身的抵抗力。因?yàn)榫S他命b族主要就是促進(jìn)人體新陳代謝的必要因子，但是卻因?yàn)閷儆谒苄跃S生素而不易儲(chǔ)存在體內(nèi)。所以應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)充維他命b族，另外還應(yīng)該要多喝水，喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收。另外也可以不吃零食，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)還應(yīng)該要多做深呼吸，也可以做有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-28 17557次

• 女生怎樣提高基礎(chǔ)代謝
  女性可以通過(guò)一些綜合措施，來(lái)提高自身的基礎(chǔ)代謝，也就是提高新陳代謝，保證充足的良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，疲勞，飲食要均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，不要暴飲暴食，也不要偏食挑食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍€有辣椒，生姜等成分的食物，有助于提高機(jī)體的新陳代謝。堅(jiān)持做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，爬山，騎自行車(chē)等，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，而且每天還可以用熱水來(lái)泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以適當(dāng)?shù)姆煤挟?dāng)歸，丹參等中藥成分的藥物，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-18 5817次

• 人受傷時(shí)消耗熱量會(huì)比較多嗎
  病情分析：通常情況下人受傷時(shí)消耗的熱量是比較多的，主要是因?yàn)樯眢w為了恢復(fù)，大量的組織器官會(huì)相對(duì)的運(yùn)動(dòng)起來(lái)，在恢復(fù)期間病人應(yīng)該多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多種維生素和微量元素。意見(jiàn)建議：建議患者在受傷期間應(yīng)該保持良好的心態(tài)，避免心理壓力大，然后需要定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確恢復(fù)的程度。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-05-16 2304次

• 基礎(chǔ)代謝多少算高
  病情分析：基礎(chǔ)代謝高于1600，就屬于偏高的情況，這時(shí)建議患者需要通過(guò)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和適當(dāng)控制飲食來(lái)降低基礎(chǔ)代謝。一些患者常常可以由于甲狀腺功能水平異常，引起基礎(chǔ)代謝增高。意見(jiàn)建議：建議基礎(chǔ)代謝高的患者，要及早去內(nèi)分泌科就診，完善甲狀腺功能，甲狀腺彩超等相關(guān)檢查，來(lái)明確是否有甲狀腺功能異常的疾病，如果有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，還需要明確病因，進(jìn)一步行相關(guān)藥物治療。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-09 10006次

• 熬夜會(huì)消耗熱量嗎
  熬夜一般會(huì)消耗熱量，但是熬夜消耗體內(nèi)的能量屬于非正常消耗，對(duì)身體健康不利。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致熱量無(wú)法正常代謝，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌代謝減慢的情況，時(shí)間長(zhǎng)了有可能會(huì)出現(xiàn)身體肥胖。在熬夜的時(shí)候一般會(huì)消耗身體內(nèi)的熱量，如果得不到及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)使身體無(wú)法保持平衡，從而出現(xiàn)激素合成不足，造成身體容易疲勞，引起身體衰老的情
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-25 552次

• 感冒消耗熱量大嗎
  感冒通常消耗的熱量比較大，需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量，促進(jìn)病情的恢復(fù)。感冒大部分是由病原微生物感染所致，在這一過(guò)程當(dāng)中機(jī)體需要對(duì)抗病原微生物，因此身體的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)隨之增加，部分病人還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，而在體溫升高的過(guò)程當(dāng)中，需要消耗更多能量，因此感冒期間較平時(shí)熱量消耗的會(huì)稍微增加一些。由于感冒期間消耗
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-12-14 0次