對于老年人膝關節骨性關節炎的預防：
一是平時多注意保暖避免受涼，再就是避免長時間的站立活動以及蹲起活動，還有就是避免增加膝關節負重的活動，比如說上下樓梯的活動，登山的運動以及蹲起的運動，平時一定要少做。
再就是避免膝關節部位的外傷，因為老年人一般會伴有骨質疏松的情況，如果說出現了膝關節部位的外傷，很容易導致膝關節部位骨質的挫傷，從而后期會引發膝關節骨性關節炎的情況。
所以說老年人在生活中，對于膝關節骨性關節炎的預防，主要是注意保暖休息，避免膝關節部位過度的負重活動，再就是避免膝關節部位的外傷。
老年在生活中如何提防膝骨關節炎的發生？
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-08-12 1172次
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膝骨關節炎治療膝骨關節炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務還能做，重家務活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關節營養劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關節炎有很好的一個治療作用。
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袁濤
主任醫師南京鼓樓醫院
2018-12-07 7229次
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如何預防骨關節炎主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。
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張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 4894次
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膝骨關節炎在生活中要注意什么？?對于膝骨關節炎，在生活中一定要注意，特別是女性一定要少穿高跟鞋，并且不得不穿時，應避免蹲、跪或者爬樓梯的動作。控制體重，因為肥胖人，很容易導致膝關節部位，承重力量增加，從而引起關節部位出現磨損，引起骨性關節炎。適當的參加體育鍛煉，增強骨骼以及肌肉力量，但是一定要注意避免運動量過大，從而導致了關節的損傷情況。長時間坐著時，一定要注意坐姿，并且坐著時，避免盤腿坐著。注意適當的鍛煉和合理的飲食，并且，要注意防止外傷，并且不要長時間的低頭和彎腰活動，防止過度的疲勞，避免讓關節經受長期的壓力，并且要改變過量飲酒的不良習慣。語音時長 1:45”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-12 2400次
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骨關節炎在生活中的保養骨性關節炎在生活中的保養有以下幾點：第一，就是避免關節受重大的作用力，比如做關節的劇烈運動，或者關節的負重等勞動，例如如果是膝關節，避免做一些爬山，上下樓梯，踢足球，打籃球等運動，從而防止關節進一步的損傷，導致退行性改變加重的情況。第二，可以給予做關節的保暖，例如冬天的時候必須要戴護膝，或者是經常給予做膝關節的熱敷，以及可以利用艾灸的方法，來艾灸膝關節周圍的穴位都有很好的保健作用。第三，也可以口服應用一些補益肝腎，或者是祛風除濕的中藥來調理。語音時長 01:24”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-01-08 1803次
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如何預防膝骨關節炎病情分析：要預防膝關節骨性關節炎，首先需要保證合理的日常生活方式，避免長時間行走、爬山、上下高層樓梯以及進行膝關節劇烈運動等。其次，可以佩戴護膝保護膝關節，如果是已經出現膝關節炎癥狀的，則可以使用手杖來減輕患側膝關節的負重。意見建議：膝關節骨性關節炎的患者建議應定期到骨科門診，復查x線觀察膝關節骨性關節炎進展情況，可以服用氨糖軟骨素來營養軟骨，并定期向膝關節腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節，延緩膝關節骨性關節炎的進展。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-08-21 2201次
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膝骨關節炎如何診斷病情分析：診斷的時候一般要結合患者的臨床表現，包括患者的影像學檢查，ct ，x片，實驗室檢查。臨床表現主要是關節疼痛，腫脹，活動受限。X片檢查可以表現為關節間隙變窄，周圍出現明顯的骨贅。意見建議：如果是早期，可以先進行保守治療，關節部位避勉劇烈運動，避免負重，可以口服抗骨增生片，減少骨贅的形成。膝關節部位要注意防寒保暖，關節腔內可以注射玻璃酸鈉，潤滑關節。同時患者要避免抽煙，避免喝酒。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-29 1702次
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膝骨關節炎如何鍛煉膝骨關節炎的患者可以在醫生指導下選擇進行局部鍛煉、全身鍛煉等方式進行。1、局部鍛煉：保持膝關節正常活動度，盡可能使關節伸直、屈曲達最大化，可預防關節活動度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關節周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習股四頭肌力量，穩定膝關節。2、全身鍛煉：適當鍛煉可增強體質，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 255次
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膝骨關節炎如何診斷膝骨關節炎可以通過X線攝片、血液常規檢查、關節腔穿刺液檢查來診斷病情。該疾病可以通過采用藥物、鍛煉、理療等綜合性的方式來進行治療。在治療的過程中要注意做好膝關節的保暖，不能讓膝關節受到冷空氣的侵襲，這樣是會加重疾病癥狀的，應該在天氣轉涼前及
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
