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• 小腿骨折如何护理

  小腿骨折后的护理非常重要，要做到以下几点：第一、要保持患肢的清洁干燥，特别注意患侧趾蹼间的清洁，以免出现感染。第二、要注意局部的，外固定的松紧度。如果出现过松或者过紧，请及时到医院进行调整。第三、密切观察患肢的肿胀情况，如果出现肿胀情况加重，请及时就诊。第四，术后的患者要注意伤口问题，不要自行处理伤口。如果伤口出现了红肿热痛，或者有分泌物，请及时到医院就诊。第五、要抬高患肢，这样有利于下肢静脉的回流，利于消肿。第六、就是要戒烟，包括二手烟，因为吸烟，可以直接导致骨折不愈合。第七、在饮食方面，要以高蛋白、低脂饮食为主。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4183次

• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1647次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿短想使腿变长，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保证其正常的一些活动量。其次，如果说高度以身体悬垂在杠上，脚指刚能离开地为宜，两手握杠间距稍大于肩宽，两腿并拢，随即使身体后前后的摆晃幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好是安排在每天的早晨，身体尽量的松弛下垂，保持二十秒钟。男的青年应做十到十五次，女青年应做二到六次。还有就是跳远，跳高，跳起时用双手去摸预先设好的物体可以是路边的树枝，篮球框或者是天花板，双脚跳跃做三十次，休息片刻。左右脚分别单脚跳跃方法同上。
  语音时长 1:35”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 28065次

• 怎么让腿变长
  首先可以做一些健美操的运动，做的时候一定要双腿站立，收腹提臀，呈现出马步的样子。对于健美操的话，如果能坚持，在三个月之后一定会有所收获。也可以多做一些上下台阶的活动，尽量少乘电梯，多做一些上下台阶的活动，这样的话，有利于让腿变长。早晨做一些伸展运动，养成一个良好的习惯很重要。如果是每天早晨起来都有运动的习惯再好不过了，双腿分开站立后，然后膝盖慢慢的弯曲，这时候双脚慢慢的抬高，注意在呼吸的时候要匀速，把身体全部的伸展起来。也可以在椅子上进行做伸展运动，这样的方法会让我们的腰部和腿部得到伸展，对于腿部变长是很有好处的。小区中的很多健身器材也可以做一些整理运动，对于腿部也是有效果的，关键于坚持。同时要注意好自己的饮食，经常多吃一些维他命B的食物，一定要少吃盐，盐吃得过多的话会导致水分囤积，应该多吃一些含有钾的食品。
  语音时长 01:49”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-06 55921次

• 如何刺激小腿腿骨变长
  病情分析：临床上没有刺激方法能使小腿的骨头变长，人的身高是很多因素决定的，首先决定性的因素就是家庭遗传因素，大部分情况下，如果父母双方的身高并不高，孩子的身高也不太高，所以可以先根据父母的身高大体判断孩子的预期身高。意见建议：建议注意后期的锻炼以及饮食和睡眠，因为这些也会影响到身高，患者超过20岁，下肢骨骺闭合后，能够长高的几率很小。临床上能选择用手术的方法来使小腿的腿骨变长，但是这种手术有很大的创伤性，并且会留下后遗症，不建议使用。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-07-31 1001次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿比较短，如果是未成年人，骨骼发育未完全，骨骺线尚存在，可以通过加强营养（主要就是补钙、蛋白质及足量维生素），并增加体育锻炼来刺激骨骺分化成骨，从而达到增长小腿骨骼的目的。但如果已经成年，拍摄X光片见骨骺已经闭合，这种情况加强锻炼及营养就没有作用了，只能通过手术治疗，手术就是截骨，然后安装外固定架进行骨延长，也可以达到增高目的。但需要双侧同时进行，手术难度较大，术后需要卧床，生活也是问题，费用也比较高，需慎重考虑。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3302次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿短想使腿变长，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保证其正常的一些活动量。其次，如果说高度以身体悬垂在杠上，脚指刚能离开地为宜，两手握杠间距稍大于肩宽，两腿并拢，随即使身体后前后的摆晃幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好是安排在每天的早晨，身体尽量的松弛下垂，保持二十秒钟。男的青年应做十到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿短想使腿变长，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保证其正常的一些活动量。其次，如果说高度以身体悬垂在杠上，脚指刚能离开地为宜，两手握杠间距稍大于肩宽，两腿并拢，随即使身体后前后的摆晃幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好是安排在每天的早晨，身体尽量的松弛下垂，保持二十秒钟。男的青年应做十到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 404次