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跑步和跳繩哪個對膝關節損傷大

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醫生主講實錄

跑步和跳繩,這種運動相對來講跳繩對膝關節的損傷更大,跳繩的時候身體的體重會在劇烈的上下活動的過程中對膝關節造成特別大的損傷。

一般慢跑的時候對膝關節是沒有損傷的,只有劇烈的快速跑動的時候,對膝關節是有一定的損傷,一般膝關節在進行跳繩類似的運動的時候身體的重量會增大,對關節的壓力這種情況下對關節軟骨的損傷是增大的,所以這種情況對關節損傷是比較大的,一般跑步是一個比較好的運動,尤其是慢跑。

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