??走路久了出現(xiàn)鎖骨疼痛，涉及人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)、神經(jīng)傳導(dǎo)及組織結(jié)構(gòu)損傷等多方面因素。鎖骨作為連接上肢與軀干的重要骨骼，在走路時(shí)需協(xié)同肩部、頸部維持身體平衡與上肢擺動(dòng)。當(dāng)相關(guān)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)功能異常或損傷，就可能引發(fā)
骨科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
骨骼健康是人體活動(dòng)的基石，隨著年齡增長(zhǎng)或不良生活習(xí)慣，補(bǔ)鈣成為許多人的必修課。面對(duì)市面上琳瑯滿目的鈣劑，如何選擇最適合自己的？??以下三種常見(jiàn)鈣片及補(bǔ)鈣要點(diǎn)，為你理清思路。????葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
??運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心扭到，或是長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，突然發(fā)現(xiàn)筋腫了起來(lái)，又疼又脹，不少人第一反應(yīng)就是伸手揉一揉。那么，筋腫了到底能不能揉？接下來(lái)就來(lái)一探究竟！筋腫了可以揉嗎??筋腫了不能盲目揉。筋腫通常是因?yàn)?/p>
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??運(yùn)動(dòng)后身體的變化總是讓人充滿好奇??，跳繩作為一項(xiàng)高效的健身運(yùn)動(dòng)，很多人都疑惑：跳繩出汗好還是不出汗好下面就來(lái)為你揭曉答案，并分享實(shí)用的運(yùn)動(dòng)小貼士??。??跳繩出汗是否好跳繩時(shí)出汗與不出汗都各有情況，不能
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
??健身熱潮里，平板支撐成了不少人“躺平”也想練出腹肌的心頭好。可每天堅(jiān)持做，卻遲遲不見(jiàn)腹肌蹤影，到底每天平板支撐多久能練出腹肌？這成了大家心中的疑惑。??通常來(lái)講，單純依靠平板支撐，想要練出腹肌，大概需
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??人體下肢宛如精密的機(jī)械結(jié)構(gòu)，小腿作為支撐與運(yùn)動(dòng)的核心部件，承擔(dān)著日常行走、奔跑、跳躍等關(guān)鍵功能。當(dāng)小腿下方出現(xiàn)按壓疼痛時(shí)，猶如精密機(jī)械的某個(gè)齒輪卡頓，不僅影響活動(dòng)能力，更可能暗示內(nèi)部零件的異常。本文
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
??腓骨骨折是下肢常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷或意外傷害類型，其癥狀因骨折類型、損傷程度和軟組織受累情況而異。以下將為大家介紹一下腓骨骨折的幾種癥狀，并提供科學(xué)的日常護(hù)理建議。??腓骨骨折的主要癥狀1、局部疼痛與壓痛：
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
跟腱粘連作為跟腱損傷后的一種常見(jiàn)并發(fā)癥，常常讓患者苦不堪言。那么，我們?cè)撊绾闻袛喔焓欠裾尺B呢？下面就為大家揭開(kāi)跟腱粘連的神秘面紗！判斷跟腱是否粘連，可以從以下幾個(gè)方面入手：????活動(dòng)受限：正常情況下跟
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-23
骨質(zhì)疏松癥已成為中老年人的“隱形殺手”，阿侖膦酸鈉片作為抗骨吸收的經(jīng)典藥物，常被用于治療絕經(jīng)后女性、老年男性或糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。然而，關(guān)于“能否長(zhǎng)期服用”的爭(zhēng)議始終存在。本文將為您解析。?阿侖
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-23
很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：某天起床或長(zhǎng)時(shí)間行走后，突然感覺(jué)腳心靠后的位置隱隱作痛，甚至影響正常行走。這一區(qū)域恰好是足弓與腳跟的過(guò)渡地帶，結(jié)構(gòu)復(fù)雜且受力集中，疼痛背后可能隱藏著多種原因，需結(jié)合癥狀仔細(xì)甄別
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-21
久坐后起身突然感覺(jué)一條腿發(fā)緊、伸不直，或走路時(shí)像有根筋扯著疼？這種“筋短”的不適感，可能并非簡(jiǎn)單的疲勞，現(xiàn)在我們就來(lái)拆解原因，教你科學(xué)應(yīng)對(duì)。一條腿感覺(jué)筋短不舒服的常見(jiàn)原因及應(yīng)對(duì)措施一般有以下幾點(diǎn)：??缺
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-20
走路時(shí)總感覺(jué)腳不舒服，或是發(fā)現(xiàn)自己的鞋子磨損異常，不少人開(kāi)始懷疑是不是足弓出現(xiàn)了問(wèn)題。而足弓外翻和內(nèi)翻這兩個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，更讓人摸不著頭腦：它們到底有什么區(qū)別？對(duì)身體又會(huì)產(chǎn)生哪些不同影響？接下來(lái)，我們就從
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-20
??“傷筋動(dòng)骨一百天”這句老話，道出了筋傷恢復(fù)的漫長(zhǎng)與艱辛。腳筋（肌腱、韌帶）受傷后，營(yíng)養(yǎng)支持與科學(xué)用藥是加速愈合的“雙引擎”。但盲目進(jìn)補(bǔ)可能適得其反——過(guò)量攝入高脂食物會(huì)加重炎癥，錯(cuò)誤用藥甚至延緩修復(fù)
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-20
??剛轉(zhuǎn)完呼啦圈，腰腹像被千萬(wàn)只螞蟻啃咬，每動(dòng)一下都疼到懷疑人生？相信不少人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，滿心盼著疼痛能快點(diǎn)消失。那到底轉(zhuǎn)幾天肉才能不疼呢？??一般來(lái)說(shuō)，正常情況下，堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈后，肌肉疼痛通常在3-
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-20
?走路、運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人都喜歡挑軟乎乎的鞋子，覺(jué)得這樣腳更舒服。但你有沒(méi)有想過(guò)，鞋子太軟，會(huì)不會(huì)反而對(duì)膝蓋不好？??鞋子太軟一般會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生危害。過(guò)于柔軟的鞋底缺乏足夠的支撐力與穩(wěn)定性，無(wú)法有效分散地面沖
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-20
??游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，過(guò)程中因呼吸節(jié)奏變化、嗆水等情況，誤飲水體難以避免。泳池、河流、湖泊等不同水域的水質(zhì)成分復(fù)雜，包含消毒劑、微生物、雜質(zhì)等物質(zhì)。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，是否會(huì)對(duì)健康造成影響？??游泳時(shí)
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-20
??走路時(shí)突然感覺(jué)小腿外側(cè)刺痛，上下樓梯時(shí)膝蓋后方隱隱作痛，甚至連簡(jiǎn)單的站立都變得不適……如果你正被這些癥狀困擾，很可能是上脛腓關(guān)節(jié)紊亂在“作祟”。那么，上脛腓關(guān)節(jié)紊亂的原因及治療方法有哪些呢?上脛腓關(guān)
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-19
??“肩部隱痛、活動(dòng)受限？右肩肱骨頭小囊變可能是幕后黑手！”這一常見(jiàn)骨科問(wèn)題可能由外傷、退行性變或激素使用引發(fā)，若未及時(shí)干預(yù)，可能引發(fā)肩關(guān)節(jié)僵硬甚至病理性骨折。數(shù)據(jù)顯示，約30%的肩痛患者存在囊變病灶，
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-19
??經(jīng)歷過(guò)骨折手術(shù)的人都知道，術(shù)后恢復(fù)期間最牽掛的就是骨頭愈合情況。尤其是術(shù)后兩個(gè)月，看著還沒(méi)拆掉的石膏或夾板，心里難免犯嘀咕：“骨頭到底長(zhǎng)到啥程度了？現(xiàn)在給大家講清楚！骨折術(shù)后兩個(gè)月骨頭恢復(fù)的程度：??
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-19
?體檢報(bào)告上“髁間隆起變尖”幾個(gè)字讓人摸不著頭腦，不少人心里直打鼓：這情況還能恢復(fù)嗎？髁間隆起變尖通常是關(guān)節(jié)退變或損傷后的表現(xiàn)，恢復(fù)情況不能一概而論。?髁間隆起變尖多因長(zhǎng)期磨損、外傷等因素，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-19
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